1. Home
  2. Detail

@arisqhila: id mubarokkk ##fyppppppppppppppppppppppp #iedmubarak #CapCut

arisqhila
arisqhila
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 21 March 2026 05:46:22 GMT
281
4
0
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.34MB) Watermark .mp4 (0.54MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @arisqhila, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Summer starts where the sea meets luxury. 🌊✨ احجز وحدتك في أرقى قرى الساحل الشمالي واستمتع بتجربة صيف استثنائية تجمع بين الراحة، الخصوصية، وأجمل إطلالات البحر. للحجز والاستفسار: 📞 يمنى | 01014126130 #northcoast #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #luxuryliving #fyp #الساحل_الشمالي
Summer starts where the sea meets luxury. 🌊✨ احجز وحدتك في أرقى قرى الساحل الشمالي واستمتع بتجربة صيف استثنائية تجمع بين الراحة، الخصوصية، وأجمل إطلالات البحر. للحجز والاستفسار: 📞 يمنى | 01014126130 #northcoast #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #luxuryliving #fyp #الساحل_الشمالي
❌ Твоя осанка берёт энергию в кредит. И проценты платит спина. Живот выпирает вперёд. Спина вечно зажата. Плечи тянет вниз. Знакомо? Дело не в одной «забитой» мышце. Тело работает как система. Бёдра, задняя поверхность ног, мышцы кора, таз, грудная клетка, плечи. Где-то не хватает подвижности или силы, и соседний участок начинает пахать за двоих. Отсюда и усталость, и зажимы, и боль. Поэтому одной растяжки мало. Нужны подвижность, сила и контроль. Все три сразу. 💪 🔹 Мини-комплекс на каждый день 1️⃣ 20 раз → Раскрываем грудь и выходим из позы «вопросительного знака» 2️⃣ 60 секунд → Отпускаем заднюю поверхность бедра 3️⃣ 20 раз → Включаем мышцы кора и держим корпус 4️⃣ 20 раз → Ставим таз на место и разгружаем поясницу 5️⃣ 20 раз → Раскрываем грудную клетку 6️⃣ 40 раз → Укрепляем мышцы, которые держат плечи на месте
❌ Твоя осанка берёт энергию в кредит. И проценты платит спина. Живот выпирает вперёд. Спина вечно зажата. Плечи тянет вниз. Знакомо? Дело не в одной «забитой» мышце. Тело работает как система. Бёдра, задняя поверхность ног, мышцы кора, таз, грудная клетка, плечи. Где-то не хватает подвижности или силы, и соседний участок начинает пахать за двоих. Отсюда и усталость, и зажимы, и боль. Поэтому одной растяжки мало. Нужны подвижность, сила и контроль. Все три сразу. 💪 🔹 Мини-комплекс на каждый день 1️⃣ 20 раз → Раскрываем грудь и выходим из позы «вопросительного знака» 2️⃣ 60 секунд → Отпускаем заднюю поверхность бедра 3️⃣ 20 раз → Включаем мышцы кора и держим корпус 4️⃣ 20 раз → Ставим таз на место и разгружаем поясницу 5️⃣ 20 раз → Раскрываем грудную клетку 6️⃣ 40 раз → Укрепляем мышцы, которые держат плечи на месте
#gym #GymTok #fyp
#gym #GymTok #fyp
#footkorner #mali
#footkorner #mali
Eid Mubarak
Eid Mubarak
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #منجا #اكسبلوررررررر #مشاهير #مصر_العراق_السعودية_تونس_المغرب_الجزائر #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان #شعروقصايد #تونس #CapCut 🤔الدنيا دروس🤔
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #منجا #اكسبلوررررررر #مشاهير #مصر_العراق_السعودية_تونس_المغرب_الجزائر #الامارات_السعوديه_الكويت_البحرين_عمان #شعروقصايد #تونس #CapCut 🤔الدنيا دروس🤔

About

Legal