@vaniiiilya: Evde de kalçanı büyütebilirsin denemenize tavsiye ederim 🫶🏽 #evdeantrenman #kalça #kalçaantrenmani #fitnessmotivation

M€LİS :

Abla bunlar isinma hareketleri

xxyyzz :

kalçada protez gibi bişy var

MonaAy🇹🇷 :

Dolgu var ama gulüm 😂

𝓜𝓮𝓻𝔂𝓮𝓶 :

15yas için haftada kaç defa iyidir?

ilke.sv :

Ya bunlari yaparken ozellikle sol tarafimda dengeyi saglayamiorm govdemi duz tutamiyorm napcam zorlaniyorum

smtvs0 :

Abla ayak bileğime ağırlık takarak yapsam daha faydalı olur mu

sjplankton :

kaç set

🖤 :

abla ben 52 kiloyum ama boyum uzun buyüzden yağ dağılımım farkli ve zayıf gözüküyorum benim vücudumda bu egzersizler etkili olur mu sence?

userrrr_seraaa :

Bacaklarımın kalınlaşması için ne yapabilirim 🥲

ireem :

abla gördük cidden🙏🏻

İpek :

celamarr ın videosunun aynısı bende onu yapiyorum ve sonucu görüyorum gerçekten

Cevahir97 :

Her hareketi kac defal yapmamaiz lazim??

Rüya :

kalça gelişimi için ağırlık şart yoksa bu hareketler sıkılaşma olur

N :

uzun zamandır hiç önümden çıkmiyordun ve bugün aklımdan geçirdim seni o günün akşamıda önümden çıktın şok oldum 🥰😙😚😘

Ozumemexsusheyatim :

Proteyin icilmeldi birdeki herekütler nece defe etmelyik

GULLERİM :

yaxsi

rzwqq :

her haraketi ne kadar yapmak gerek

Zehra :

Sporla kilo almak istiyorum

𝓐. :

biz küçültmeye çalışıyoz milet büyütmeye.

🅔🅛🅐🎀 :

𝑖𝑟𝑒𝑚🫶 :

kalori yakıyor mu

Elif Bayar :

Kaç ayda acaba etkisin gördün

aleynaacikel2 :

abla spor salonuna başlıycam baslangic olarak ne yapmalıyım

sara🐼 :

nerelisin?

rozerin :

Ne zaman etkisini görürüm