@syaulaz: taun depan ingetin aku ya ceu😭🫰🏻 #fyp #lebaran

rara🧸ྀི
rara🧸ྀི
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 21 March 2026 12:32:48 GMT
26542
2021
9
11

Music

Download

Comments

goyyaa00_
G🅾️Yaa🍉 :
upee🥰
2026-03-25 09:35:06
0
adawyh11
. :
kedua💘💘💘
2026-03-21 12:55:45
0
khnzaaww_0
M. :
gercep nih ceu😻 sapa dungg
2026-03-21 12:34:51
2
robet1190
Vincent å :
allahuma sholli'ala Muhammad
2026-04-29 10:17:18
0
cewekzio
𝒁 :
masyallah namanya sama zulpa
2026-05-02 06:18:39
0
jihansadyatusyarifah
جيهان سعدية شريفة :
kak rara baless donk dulu pernah mondok gk
2026-03-24 02:35:29
1
fojikhan4467
🇵🇰Pakistan :
❤️❤️❤️
2026-03-23 04:31:27
0
To see more videos from user @syaulaz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⛔️ ЗАБУДЬ ПРО БЕГ!  Если тебе нужна адская выносливость, взрывная сила и железный хват — тебе не нужна беговая дорожка. Тебе нужна всего ОДНА ГИРЯ и этот мощнейший функциональный комплекс. Этот комплекс нагружает абсолютно всё тело, прокачивает дыхалку и задействует мышцы-стабилизаторы на максимум. 📋 Схема комплекса (на одну руку): • 8 махов одной рукой (акцент на мощную работу бедер и ягодиц) • 4 взятия на грудь (развиваем координацию и силу взрыва) • 4 рывка (проверка на выносливость и силу плечевого пояса) • 4 трастера (глубокий присед + мощный жим вверх) 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ: ⚠️ НУЖНО СДЕЛАТЬ 20 КРУГОВ — ПО 10 НА КАЖДУЮ РУКУ! ⚠️ *Рекомендуемый формат: выполняешь круг на левую руку, затем сразу круг на правую руку. Отдых между раундами — по самочувствию, но старайся держать темп высокой интенсивности. Засекай время и пиши в комментариях, за сколько справился! Как тебе такой замен кардио? 🔥 #кроссфит #тренировкасгирей #функциональныйтренинг #мотивацияспорт #гири
⛔️ ЗАБУДЬ ПРО БЕГ! Если тебе нужна адская выносливость, взрывная сила и железный хват — тебе не нужна беговая дорожка. Тебе нужна всего ОДНА ГИРЯ и этот мощнейший функциональный комплекс. Этот комплекс нагружает абсолютно всё тело, прокачивает дыхалку и задействует мышцы-стабилизаторы на максимум. 📋 Схема комплекса (на одну руку): • 8 махов одной рукой (акцент на мощную работу бедер и ягодиц) • 4 взятия на грудь (развиваем координацию и силу взрыва) • 4 рывка (проверка на выносливость и силу плечевого пояса) • 4 трастера (глубокий присед + мощный жим вверх) 🎯 ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ: ⚠️ НУЖНО СДЕЛАТЬ 20 КРУГОВ — ПО 10 НА КАЖДУЮ РУКУ! ⚠️ *Рекомендуемый формат: выполняешь круг на левую руку, затем сразу круг на правую руку. Отдых между раундами — по самочувствию, но старайся держать темп высокой интенсивности. Засекай время и пиши в комментариях, за сколько справился! Как тебе такой замен кардио? 🔥 #кроссфит #тренировкасгирей #функциональныйтренинг #мотивацияспорт #гири

About