@hejer_25: العيش تحت ضغط داخلي مستمر لا يبدو دائماً واضحاً. أحياناً يظهر على شكل رغبة دائمة في التحسّن، التفكير الزائد في الأخطاء، والشعور بالذنب عند الراحة. ليس مجرد ضغط… بل هو ذلك الصوت الداخلي الذي يدفعك طوال الوقت، حتى عندما لا يطلب منك أحد شيئاً. إذا شعرت أن هذا يشبهك، فأنت لست وحدك. ربما المشكلة ليست أنك لا تفعل ما يكفي… بل أنك قاسٍ على نفسك منذ فترة طويلة. أحياناً التوقف ليس تضييع وقت، بل حماية لصحتك النفسية