@my.not.chill: Các bước giản cơ sau khi tập của mh. Đùi mh cải thiện từ 58--51cm. Chân mh to do cơ và cơ địa dễ nổi cơ nên khi tập xong phải lun giản cơ. Bạn nào tập mãi mà ko thấy cải thiện, đùi bị dày lên thì có thể thử cg mh nha. #mynotchill #thaydoibanthan #xuhuong

My not chill
My not chill
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 21 March 2026 12:48:13 GMT
80617
3013
48
241

Music

Download

Comments

chenxing731
Chen :
pass 80k
2026-06-26 13:14:07
0
keemnghe._
nhi :
@nhi: Mình pass cái màu hồng ạ do mua dư, giá 100k ạ, mình ở đà nẵng
2026-05-28 09:14:13
5
bun_ca1110
bunca :
cj dùng con lăn bao nhiêu cm v ạ
2026-06-23 10:29:57
2
tsfriend2
Lắp ráp camera phường Tiền An :
Bạn ơi, trong bio thì là bạn đã sắp xếp bài tập lần lượt r đkhong ạ? Mới tập thì car
2026-03-21 17:47:51
7
thaodauiu
Thảo :
Bạn có đi phòng tập không ạ
2026-04-15 08:09:15
0
miudang2096
miudang2000 :
Chắc chị nên làm 1clip tập dài dài cùng mng. Cho mng tiện theo dõi ko nó nhảy liên tục hichoc
2026-03-22 15:03:23
1
thu_an057
24h miss you🙉 :
Em mới mua con lăn sài ngày đầu nó đau dã man🥲
2026-05-11 07:53:17
1
nguyen.liem.93
Nguyen.liem.9x :
Hnao cũng giãn như thế hả bé
2026-03-24 08:31:18
1
ngayan1bua._
ngoc linh :
tr ơi nhìn thấy dễ mà mới thử cái đầu tiên th cái cơ n tê,gục ngã
2026-06-27 10:26:27
1
cunnnn68
Thích ăn đồ ngon :
C làm vid về bài tập giảm bắp chân đi ạ. Bài nằm ấy ạ
2026-03-22 07:06:34
1
tu_phwgt
Tờ pờ ིྀ :
Thấy chị siêng quá à e xả đc 3 tuần r nhát tập lại quáaa☺️
2026-03-23 14:28:36
1
ngjz.bor4._
Ngọc chó điên :
C ơi em dáng quả lê, có bài tập nào giảm đùi hiệu quả k ạ, em sợ tập nó to thêm ý 😭😭
2026-03-22 13:29:01
0
yuki.ang.hc.ting
Yuuki♎️ :
Bann oi bạn có học theo ai k cho mk xin lộ trình vs cảm on b
2026-03-23 03:00:48
1
ngly.unboxing
ngly.unboxing :
c tập trong bao lâu ạ
2026-06-18 00:31:57
0
ntmy.duyen
🍓 :
có cách nào giảm bắp tay kạ
2026-03-24 04:09:35
0
ococ123450
Pé Hường :
khi mik tập thì thở ntn cho đúg z c ạ?
2026-03-25 03:51:07
0
s1rza.a
srza :
bắp chân chị giảm là mỡ hay cơ vậy ạ
2026-03-22 13:43:00
1
jessika.257
Đáng yêu đủ đường :
c ơi vào ngày dâu thì tập những bài nào ạ
2026-03-23 08:54:06
0
tuyenle0109096
TuyenLe❣️ :
ai pass con lăn hcm ko ạ
2026-06-30 16:24:50
0
baoyan23
我愛中文❤️❤️❤️ :
Nhìn thui đã thấy đau rùi , tui cũng sẽ cố gắng tập để có đôi chân đẹp 💪💪💪
2026-05-31 11:12:14
0
mtr.232
Chanboo :
size con lăn của bạn là bao nhiêu ah
2026-06-19 06:01:20
0
bonggon240
nữ phụ manga. :
chị ơi cái này có phải là giãn cơ k ạ
2026-06-29 11:51:07
0
kngoc_c
Knq💤 :
Con lăn cầm tay có giảm dc ko
2026-06-27 04:00:42
0
tongtaislayy
𝐇𝐢𝐦𝐞. :
Tập cái này có giãn cơ luôn khong ạ? Hay phải tập riêng ạ?
2026-05-31 22:57:04
0
nhung20205
Mỹ Linh :
Giờ tập theo c xong mình giãn cơ bằng bài tập khác tự mình đc không ạ ?? Hay nhất thiết động tác c và giãn cơ của c luôn vậy ạ ?
2026-04-21 05:24:08
0
To see more videos from user @my.not.chill, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About