@lanabekdash:

lanabekdash
lanabekdash
Open In TikTok:
Region: LB
Saturday 21 March 2026 14:03:29 GMT
48151
1739
12
137

Music

Download

Comments

zakarya.abdallah6
zakarya abdallah :
🥰🥰🥰
2026-04-09 08:45:09
0
rabih5555
rabih :
❤️❤️❤️قمر.ملاك.اميره
2026-04-11 00:24:03
0
user617299236
حسن 💛حميه :
💋💋💋
2026-04-15 04:42:32
0
fade.baasiri
fadi baassiri :
😘😘😘
2026-04-17 04:52:13
0
mado.masri
Mado Masri :
❤️❤️❤️❤️
2026-04-17 08:29:22
0
.783969674
توفيـﮯق آلمـگحل :
2026-04-17 09:37:41
0
mafimitlo
mafi mitlo :
🤩
2026-04-18 07:36:48
0
user7792835563580
كاسبر :
🥰
2026-04-18 21:00:24
0
symomo02
🌹𝓢𝓪𝓻𝓪🌹 :
😏😏😏😏
2026-04-20 23:48:40
0
7is7a9
yusssef :
🥰🥰🥰
2026-04-25 09:26:03
0
souna.na
souna.na :
🥰🥰🥰
2026-04-29 09:02:25
0
To see more videos from user @lanabekdash, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم كوب قهوهة رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الآخرين المثالية . 2 . ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى . ركز على الان. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من منه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الآخرين المثالية . 2 . ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى . ركز على الآن. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.
تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الان تمرين بسيط دون كل يوم ثلاثة اشياء بسيطه جعلتك تبتسم كوب قهوهة رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الآخرين المثالية . 2 . ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتا. عش الحظه؛ القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى . ركز على الان. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. النوعيه لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من منه صديق للمجاملات العطاء : مساعدة الاخيرين تفرز هرمونات السعادة (الاندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد ان يومك اصبح أجمل رسالة من صديق ، او حتى لحظه هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الايجابيات وسط الضجيج. . توقف عن المقارنه : تذكر ان وسائل التواصل الاجتماعي تعرض افضل اللقطات فقط فلا تقارن كواليس حياتك المتعبه بعروض الآخرين المثالية . 2 . ادارة العقل والمشاعر. افكارك هي التي تلون عالمك، إذا كانت سوادية، سيصبح العالم باهتاً. عش الحظه القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأت بعد ، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى . ركز على الآن. تقبل المشاعر الحيات ليست سعادة دائمة . من الطبيعي ان تحزن او تغضب تقبل هاذا المشاعر واعطي نفسك حقها في التعبير ثم امض قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الانسان كائن اجتماعي بطبعه، جود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي.

About