@changmelii: Mi rutina de pompis 🍑 y brazos 💪🏼 #Vlog #DailyRoutine #rutina #changmelii

Meli
Meli
Open In TikTok:
Region: GT
Saturday 21 March 2026 17:42:55 GMT
1057082
106183
322
3239

Music

Download

Comments

nahum09010
makakiño :
2026-03-21 17:49:16
355
santiago_gg_1
Santiiiiiiiii :
No podes hacer tren superior e inferior en un mismo día
2026-05-02 16:34:52
138
jonnipphdsl
yonnitex :
no. diga eso. mi reina
2026-03-23 22:28:26
41
jonhymonrroy
contreras :
y si ya viste que tu rutina no funciona para seguirla haciendo
2026-05-03 23:33:24
12
natanaelperez6957
Natanael Perez :
estas muy hermosa y preciosa 😘😘
2026-05-02 20:24:03
7
jhon_pain
Jhon_Pain :
2026-03-21 18:44:40
73
geovannychin
geovannychin :
PENAL PARA EL BARCELONA
2026-05-26 04:40:30
0
mustafabas086
mustafabas086 :
nice
2026-05-04 07:34:02
2
sambuco27
RAFAEL SALAZAR :
cuentos , eso se puede y es fácil lo qe pasa ws qe se ponen obstáculos y no se ponen matas de verdad , solo piensan en verse al espejo cada minuto .
2026-03-23 12:07:05
7
sergiozzz___
Sergio Cerna :
2026-03-21 18:10:06
6
giansanp
user9537464707208 :
Se resiste a ser olvidada
2026-03-27 11:10:21
7
nico99181
NICO :
alguien mas le dió reversa al vídeo??
2026-03-23 12:08:38
5
ivangonzlez137
Ale Franco🥳 :
Regalo 🎁 solo sígueme
2026-05-22 02:48:45
1
To see more videos from user @changmelii, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
##السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً #outfitcoloredguys😮‍

About