@aurelioalfieri: Você desiste de tudo quando sai da sua rotina perfeita? É muito fácil manter o foco quando estamos no conforto do nosso lar. O problema aparece quando precisamos viajar ou lidar com imprevistos fora desse ambiente controlado. Em vez de buscar a perfeição a todo custo, compare sua situação atual com o seu último obstáculo. Se na última vez você perdeu totalmente o controle, fazer um pouco melhor agora já é uma enorme vitória. O ambiente sempre vai influenciar suas decisões, então aplique boas dicas para emagrecer onde quer que você esteja. O mais importante é não desistir e manter a constância nos seus exercícios em casa ou durante uma viagem. 👇 Me conta nos comentários, qual é a sua maior dificuldade quando precisa mudar de ambiente? Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1583
