@ircfitnessoficial: Ativações no seu TOES TO BAR 👇 O Toes to Bar pode ser executado de formas diferentes com estímulos musculares diferentes Tá é pra que isso serve?! Quando estamos em WOD ou campeonato é essencial termos nossa caixa de ferramentas. Sabendo alterar o estímulo podemos descansar mais um grupo muscular e utilizar outro e ainda sim manter o padrão de movimento ✅

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Sunday 22 March 2026 15:00:24 GMT