@olesya_vil_: Выбираю заботу О СЕБЕ в первую очередь❤️ и благодарю себя каждый раз за то, что занималась физкультурой ДО беременности, ВО ВРЕМЯ беременности, и сейчас, ПОСЛЕ родов помогаю своему телу быть здоровым и сильным❤️ Девочки! Это ВАЖНО! Физкультура это, помимо физического здоровья, еще и МЕНТАЛЬНАЯ поддержка для вас в этот не простой период с малышом! Обязательно уделяйте себе 10-15 минут ЕЖЕДНЕВНО! Их МОЖНО найти в своем дне! ВСЕГДА! Главное, что бы с пользой❤️ я создала курс из 30 НЕ повторяющихся зарядок по 10-15 минут для осанки и женского здоровья которые как раз подойдут КАЖДОЙ маме😍 для того что бы НЕ ДУМАТЬ «а что же сделать из физкультуры???» ведь все мысли сейчас только про малыша и его режим 🙃, а просто включать каждый день зарядку по плану и через месяц ВИДЕТЬ РЕАЛЬНЫЕ ПЕРВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В СВОЕМ ТЕЛЕ!!!😍 это идеальный курс для каждой мамы 👉 забирай его прямо сейчас в шапке пр❤️филя ______ Беременность, роды, роддом, я родила, я мама, восстановление после родов, лфк, пилатес, 3д фитнесс

Олеся

Open In TikTok:

Region: PL

Sunday 22 March 2026 15:00:03 GMT