@hugoliftsss:

tvct08 :

bv le conseil a la fin je prends note📝

Kevin :

je fait tout correctement, sauf l'alcool c'est plus fort que moi 🤣

mths :

salut ! j’arrive pas a avoir mon quota de prots sans dépassé mes kcal c’est normal ?

brahim_thecalistofan :

j'essaie alors pour voir...

cty :

Le pire c’est les 10k de pas par j j’arrive pas brmt

JOKER LE STRATÈGE 🇹🇬🇨🇮⚔️ :

Moi j’arrive pas à éviter les sodas frère 😢

❄️❀Frosty🧡✵ :

moi c'est 15km par jour avec le taff

🕷️ :

le deficit c’est vraiment obligatoire pour perdre du gras en général, genre pas forcément être en sèche ? car j’habite encore avec mes parents et c’est compliqué de calculer mes cal 😣

noepjx :

Putain je arrive pas à dormir c est horrible sa me nique tout meme si j ai perdu 15 kilo sans dormir je me dit sa serai quoi en dormant

ilyaz.anr :

vraiment mon objectif un corps comme ça 🙏🙏🙏 bravo et bon courage pour la suite bro 😉😉🤝🤝

mathis :

appli gratuite pr compter les kcal ?

Paris love ❤️🇫🇷 🤴 :

🔥🔥😁

Teyo39 :

Merci pour le petit conseil, j’oublie à chaque fois ça

Luca• :

6 reps ? Ou plus non ?

gouvernor04 :

L’alcool t’es pas obligé à 100%. Le max pour être au top tjrs c’est max 3 shots 2 fois par mois espacé de 2 semaines.

Maël Fragne :

🤣🤣 Pas mal

Llia1101 :

✧『 xv2 』✧ :

merci

haroun :

Sa marche si on applique que le conseil de la fin?

Momox-_-93 🇩🇿 :

Y’en a il vont faire que le petit conseil à la fin 🤣🤣

Mrkw :

6 rep c’est pas assez si ?

aaron_fitness🧪🔬 :

Ça coûte trop trop chère ton addiction 💪💪💪lache pas

jamespastagueule :

j'ai fait tout pareil et peu de résultats par contre g pris des roïdes et la... wow g pris grave de la masse

Babass :

💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

ibouna :

💯💯💯