@mstshfymabralnhda: ضهرك "بيصرخ" من قعدة الشغل؟.. الحل في الفيديو ده! 😫 يا جماعة، الشتاء مع قعدة المكتب والموبايل طول اليوم = دمار شامل للعمود الفقري! ❄️ كتير مننا بيشتكي من "تنميل" أو "قفشة" في الرقبة والضهر، وغالباً السبب بيكون حاجات بسيطة بنعملها كل يوم وإحنا مش واخدين بالنا. في الفيديو ده 👆 (الحلقة التانيه من #سلسلة_صحتك_بالدنيا)، بنوريك "عملي" إزاي تحمي نفسك من الانزلاق الغضروفي بـ 3 تريكات: ✅ إزاي تمسك الموبايل من غير ما تكسر رقبتك؟ 📱 ✅ يعني إيه "قاعدة الـ 20 دقيقة" اللي بتريح الفقرات؟ ⏱️ ✅ الطريقة الصح عشان تشيل أي حاجة تقيلة من الأرض. 📦 💡 دقيقة واحدة بس فرجة.. ممكن توفر عليك سنين من وجع الضهر والعلاج! ولو الوجع مستمر أو مأثر على حركتك.. متهملش في نفسك. 👨‍⚕️ عيادة العظام في مستشفى مبرة النهضة الحديثة جاهزة تشخص حالتك وتطمنك. #مستشفي_مبرة_النهضه_الحديثه #vairal 📍 العنوان: [الأسكندريه_العامريه_النهضه_طيبه١ اول شارع الفرن] 📞 للحجز: [01278146664][033476558] منشن لصاحبك اللي دايما ضهره واجعه في الشغل! 👇😅

856

2026-03-24 10:58:45

To see more videos from user @mstshfymabralnhda, please go to the Tikwm homepage.