1. Home
  2. Detail

@pollozolano: ¡Tremendo! ya paren con los gastos hormigas🐜🪵🔥 Esto que ven en el video es nuestra bandeja más grande y lleva 6kg de proteína al carbón: pollo, chorizo, lomo liso y cerdo. Acompañada de tostones, yuca, queso frito, arepas, salsas, ensaladas 🔥🔥🔥 tiene un valor de $245.000 para 15 / 18 personas, ideal para celebraciones 😍

POLLOZOLANO
POLLOZOLANO
Open In TikTok:
Region: CL
Sunday 22 March 2026 20:39:49 GMT
9965
162
1
78

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.28MB) Watermark .mp4 (2.5MB) Music .mp3

Comments

catherinecg91
Catherine ❣️❣️ :
que cuesta?
2026-04-03 17:21:46
0
To see more videos from user @pollozolano, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اللهم امين 🤍. . . . #اللهم_اصلح_نياتنا_وذرياتنا #اكتب_شي_توجر_عليه #دعاء #مواعظ #fyp
اللهم امين 🤍. . . . #اللهم_اصلح_نياتنا_وذرياتنا #اكتب_شي_توجر_عليه #دعاء #مواعظ #fyp
Ranking Best Moments #usa #usatiktok #fyp #rankingmoments #viral
Ranking Best Moments #usa #usatiktok #fyp #rankingmoments #viral
#vellwanggy : ini apa jir🗿 @𝟖𝟎𝟖 | arillcoopys! #clanps5 #margakga #fyp #prsetalightmotion🎟️
#vellwanggy : ini apa jir🗿 @𝟖𝟎𝟖 | arillcoopys! #clanps5 #margakga #fyp #prsetalightmotion🎟️
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
📌 Ayaklarınız, bedeninizin temelidir! 🦶✨ Diz ve bel ağrılarının, hatta denge problemlerinin çoğunun düz tabanlık ve ayak kaslarının zayıflığından kaynaklandığını biliyor muydunuz? 🧠💥 Bu videoda ahşap bir sopayla yapılan basit ama mucizevi egzersizleri görüyorsunuz. Biyomekanik ve fizyoterapi prensiplerine dayanan bu Self-Miyofasiyal Gevşetme (SMR) hareketleri, özellikle düz tabanlık probleminin iyileştirilmesine ve düzeltilmesine büyük katkı sağlar. 🎯👇 💡 Egzersizlerin Önemli Faydaları: Ağrı ve Gerginliği Azaltır: Topuk ağrılarını hafifletir ve plantar fasiit iltihabını azaltır. Yorgunluğu Alır: Uzun süreli yürüyüş veya ayakta kalma sonrası oluşan ayak yorgunluğunu giderir. Esneklik ve Kan Dolaşımı Sağlar: Kas düğümlerini açar; ayak, bilek ve baldır kaslarındaki yerel kan dolaşımını artırır. Dengeyi Geliştirir: Ayak tabanındaki duyu reseptörlerini uyararak bilek stabilitesini ve vücut dengesini güçlendirir. Vücut Dizilimini Düzenler: Diz, kalça ve omurgaya binen orantısız yükü ve baskıyı azaltır. 🔬 Bilimsel Olarak Nasıl Çalışır? 1️⃣ Plantar Fasiya Gevşetme: Ahşap sopayla yapılan silindir baskı, dokulardaki mikro yapışıklıkları (adhezyon) açar ve topuk kemiğindeki stresi azaltır. 2️⃣ Derin Ayak Kaslarını Güçlendirme: Ayak parmaklarıyla sopayı kavrama veya orta hatta baskı uygulama, derin kasları (Abductor Hallucis ve Flexor Digitorum Brevis) aktive ederek doğal ayak kavisinin (ark) yeniden oluşmasına yardımcı olur. 3️⃣ Kinematik Zincir İyileşmesi: Ayak kavisinin düzelmesi; diz ve kalçadaki istenmeyen dönmeleri engelleyerek tüm vücudun biyomekaniğini standardize eder. ⏱ Uygulama: Videodaki tekrar ve süre sayılarına uyarak bu egzersizleri her gün uygulayın, değişimi gözlerinizle görün! 👇 Bu faydalı gönderiyi kaydetmeyi (Save) ve düz tabanlık veya ayak ağrısı çeken arkadaşlarınızla paylaşmayı unutmayın! 🚀 #düztabanlık #egzersiz #ayakmasajı #ayakağrısı #fizyoterapi
How Does Food, Fear, and One Diagnosis Break a Person? For years I was surviving, not living. Between heavy medications, nine surgeries, and constant fear, food and late-night binges became my only relief — until my body started sending alarms I couldn’t ignore. This interview goes deep: the meds that spiraled out of control, the weight gain that wasn’t just about food, and the terrifying moment when a transplant was possible. This is a raw, unfiltered look at what happens when treatment becomes trauma, and how desperation forces hard choices. If you’ve ever felt trapped by your body, your meds, or a diagnosis that changes everything — this story is for you. ▶️ WATCH till the end for the moment he realized change was non-negotiable. 💬 COMMENT below: Have you or someone you love been through something similar? What helped you take the first step? 🔔 SUBSCRIBE for more honest conversations about recovery, resilience, and reclaiming your life. #MedicalJourney #LifeAlteringMoment #EmotionalInterview #RecoveryStory #SteroidSideEffects #FromRockBottom #LateNightCravings #HealthWakeUpCall #SurgeriesToRecovery #ReclaimYourLife
How Does Food, Fear, and One Diagnosis Break a Person? For years I was surviving, not living. Between heavy medications, nine surgeries, and constant fear, food and late-night binges became my only relief — until my body started sending alarms I couldn’t ignore. This interview goes deep: the meds that spiraled out of control, the weight gain that wasn’t just about food, and the terrifying moment when a transplant was possible. This is a raw, unfiltered look at what happens when treatment becomes trauma, and how desperation forces hard choices. If you’ve ever felt trapped by your body, your meds, or a diagnosis that changes everything — this story is for you. ▶️ WATCH till the end for the moment he realized change was non-negotiable. 💬 COMMENT below: Have you or someone you love been through something similar? What helped you take the first step? 🔔 SUBSCRIBE for more honest conversations about recovery, resilience, and reclaiming your life. #MedicalJourney #LifeAlteringMoment #EmotionalInterview #RecoveryStory #SteroidSideEffects #FromRockBottom #LateNightCravings #HealthWakeUpCall #SurgeriesToRecovery #ReclaimYourLife
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂🙋🏻‍♂️

About

Legal