Uufit
Region: TH
Monday 23 March 2026 06:26:53 GMT
209232
19246
83
1140
Music
Download
Comments
อา :
นี่ให้คาดิโอ 8/10
2026-03-23 14:46:26
366
ศรีหนุ่ม :
ทำไมช่องหมอ บอกว่าฟาสติ้งดีที่สุด
2026-03-23 18:02:09
56
♾️ SweetCut ♾️ :
ฟาสติ้งมาตลอด โดยไม่เคยนับแคล ละกินโปรตีนถึงเยอะสุดๆ ออกกำลัง 10%เอง เราลดมาเยอะมาก จาก 120 เหลือ 65 และไม่ห้อยย้อยแบบคนลงไว ไม่โยโย่ เพราะเป็นปีละ ร่างกายของแต่ละคนไม่น่าจะเหมือนกันอ่ะ 😌 วิธีไหนดีกับใครก็ทำอันนั้นแหละ
2026-04-26 18:16:38
3
ใบโพธิ์หล้า :
เวท+คุมอาหาร+นอน แถมๆคาร์ดิโอนิดหน่อย = สูตรที่ถูกต้องและยั่งยืน
2026-03-23 16:33:00
27
บาริสต้าอินโทรเวิร์ต :
นอนผมให้100/10
2026-05-10 08:53:50
3
เจ้าของช่องนี้ไม่ตรงปก🏵🏵🏵 :
IF คีโต แป้งต่ำ บอดี้เวท คาดิโอหนักๆ กินน้อย กินยาลด ไฟเบอร์ ยาถ่าย ทำมาครบ ไม่มีความสุขสักวิธี ตอนนี้เจอกินแต่พอดี ออกกำลังกายบ้างเอาที่มีความสุข กินดี 70 % กินชอบ 20% ออกกำลังกาย 10% โคตรมีความสุข หุ่นอาจไม่เพอเฟคแต่ก็ไม่อ้วนจนเทอะทะ
2026-03-24 07:26:31
11
KitT~🧿 :
ออกกำลังกายจนน้ำหนักนิ่ง พอ fasting ลงมา 8 โล อย่าไปเชื่ออะไรมาก ปรับวิธีตามที่เราสะดวก แล้วไปลองกับตัวเอง
2026-03-25 06:36:28
13
PHacHon :
พักผ่อน 10/10 🔥🔥🔥
2026-03-23 18:44:22
4
mixential :
เลือกนอนอย่างเดียวคับ
2026-03-23 07:13:34
76
โชคดี เอวี :
นอนยากที่สุด😅
2026-03-23 15:56:13
1
lullaby_llby :
เวท และ คาดิโอ 10/10
2026-03-27 10:39:00
5
มาร์ค‘คน ชิค‘ชิค :
แฟนพาทำ 10/10
2026-05-03 13:20:23
1
บีฟอัพโบร คาร์นิวอร์ Carnivore :
แต่ละสิ่งคือคนละเรื่องกันเลยที่พูดมา
2026-03-24 00:48:37
1
☕ฟองง🫧🫧 :
เวท10/10 นอน7-8ชั่วโมง10/10
2026-03-25 07:31:47
1
olilyntr :
คาดิโอผมให้เยอะกว่า 5 😁
2026-03-25 07:57:19
1
คุณบ่อดิน :
คำถามคือลดน้ำหนัก คือสร้างกล้ามอ่ะ ถ้าลดน้ำหนัก เวทไม่จำเป็นขนาดนั้น
2026-03-26 15:18:41
2
GG :
Cal de + cardio คือก๊อตของการลดน้ำหนัก เห็นผลไว มีกำลังใจทำต่อ อย่าทำตาม ระวังหล่อโดยไม่รู้ตัว
2026-03-24 02:36:50
3
GG 🫶🏻 :
ถ้าไม่คลีน จะแคลอรี่ deficitยังไง ให้โปรตีนถึงโดยที่แคลไม่เกิน
2026-04-18 18:24:39
0
Maywipa Prommeesa :
ชั่ง น้ำหนัก 1/10 ยิ่งชั่งยิ่งท้อ😂
2026-04-20 08:23:43
0
Dom :
กินเวย์โปรตีนอยู่ข้อไหนครับ
2026-05-15 12:09:15
0
มีน :
หล่อ
2026-05-13 02:55:45
0
โบ้_เว้ยเฮ้ย :
ไหล่เคยหลุดแล้วยกของหนักหรือออกแรงหนักๆไม่ได้ มีอะไรที่แทนเวทเทรนนิ่งได้ไหมครับ
2026-06-11 04:52:26
0
ololaaaaaalaol :
ขยายคำว่าไม่จำเป็นได้มั้ยคะ มันแปลลว่าได้ผลน้อยหรือว่ายังไง
2026-05-02 04:48:44
0
ToOfCups :
🥰10/10
2026-03-23 14:23:58
0
To see more videos from user @uufit_, please go to the Tikwm
homepage.
