@drlucianoquinellato: Sono ruim não é normal da idade; é falta de estratégia. E o que o idoso come entre 18h e 22h pode ser o detalhe que está sabotando… ou melhorando completamente o sono. 🌙 Alimentos simples podem ajudar o cérebro a produzir melatonina e serotonina, e isso muda o jogo! Testa por 15 dias e observa a diferença. Depois me conta aqui. 👇 #sono #qualidadedosono #drlucianoquinellato #idosos #saudedoidoso

drlucianoquinellato
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Monday 23 March 2026 11:02:18 GMT
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Comments

lucyfelix7
Lucy Felix :
obrigado pela dica 🙏
2026-03-28 01:23:57
1
galettivilma
galettivilma :
Amei
2026-04-24 18:16:08
1
carlosacn3
Carlos :
valeu
2026-04-25 22:14:43
1
mariajosefilipeamado
Maria José Garci5820 :
Gostei
2026-03-26 15:26:22
1
robisonmendes508
Robison [email protected] :
muito bom.
2026-04-14 02:02:44
1
dulcesoares632
Dulce Soares :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️. doutor
2026-04-11 19:44:38
1
maria.odete.lopes3
Maria Odete Lopes :
obrigado pela dica vou fazer obrigado doutor
2026-03-29 13:45:36
2
maria230693
maria2306 :
gratidão Dr 👍💘
2026-04-19 17:56:56
1
irenicecavalcante87
irenice Cavalcante :
Boa tarde dr
2026-03-25 17:59:05
1
arimarso
José Arimareia :
gostei Dr obrigado
2026-03-31 21:53:13
1
mariafrossard
mariafrossard :
o brigado
2026-04-20 00:22:05
1
robertosilvestre289
Roberto Silvestre :
obrigado
2026-03-24 12:28:35
1
dulce.alves11
Dulce Alves :
obrigada pela dica Deus abençoe 🙌
2026-03-27 11:43:49
1
josenitalourenco
Anita Lourenço :
gostei
2026-03-24 13:17:58
1
cleide.isabel7
Cleide Isabel :
gostei demais dos seus vídeos muito haver comigo❤️
2026-03-26 01:20:09
1
isabelloiola0
Isabel Loiola :
obrigada 👏👏👏👏🥰🥰🥰
2026-04-19 12:40:02
1
ubiratan.carneiro5
Ubiratan Carneiro :
bom dia doutor obrigado
2026-04-20 07:42:01
2
maria.odete.lopes3
Maria Odete Lopes :
só eu meu anjo tô assim meu Deus obrigado verdade mesmo cconfirmo
2026-03-29 13:44:33
2
verafernandes333
Vera de Oliveira Fernandes :
eu como de tudo nada me faz mal por enquanto
2026-03-31 13:44:07
2
miyoko.kawagoe
miyoko kawagoe :
obrigado Dr Deus abençoe pelo vídeo! 😘
2026-03-28 21:53:12
1
eduardo29bkl
eduardo29bkl :
MUINTO boa
2026-03-24 20:39:20
2
maria.joana0121
Maria Joana :
Obrigada Doutor.
2026-03-24 13:49:57
1
cleide.isabel7
Cleide Isabel :
obrigado Dr excelente vídeo❤️🥰
2026-03-25 23:33:19
1
neusa2969
Neusa :
gratidão Doutor
2026-03-24 10:29:53
1
maria.bernadete.s351
Maria Bernadete Silva ray ray :
OTIMAS DICAS DR.
2026-03-26 11:07:53
2
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