тгк: timmylife
Region: PL
Monday 23 March 2026 15:04:54 GMT
515576
27598
326
1676
Music
Download
Comments
l.a.s.t.p.r.i.m.e :
та я обрыгаюсь от ужина
2026-03-23 19:43:13
645
george.sarkysian :
Братан все четко кроме кбжу,1800ккал как то маловато
2026-03-23 20:10:33
116
𝗧𝗔𝗟𝗥𝗔𝗫 :
Впервые попадается настолько хороший гайд в ТикТоке.
2026-03-23 19:38:01
41
прекрасный человек. :
люди стали забывать классику
2026-05-26 22:41:55
7
felix_170111 :
А если вообще почти нечего не есть весь день исключительно кроме продуктов с высоким содержанием белка и воду пить и тренить то норм будет?
2026-04-30 04:53:21
4
Тефтелька :
все спортивные а я еблан
2026-06-07 21:38:34
3
Охаешечки Датебаешечки :
куре филиное
2026-06-09 15:46:40
1
aseka🥀 :
15 лет 173 67кг, поидее недавно пошел в зал 15-20% бф, есть смысл сушиться чтоб жир согнать, или просто дальше заниматься и ток через полгодика начать эту тему
2026-06-08 19:32:50
1
Sam4ik :
нормально,то,что я на завтрак съел 405 к,4 варенных яиц (без желтка),3 маленьких кусочка сыра и творог 5% жира б-52 г,ж-19-20г,у-2-3г
2026-06-09 09:29:29
0
трешш :
Рост 195 , вес 106 , уже стоит начинать сушиться ?
2026-05-21 23:05:07
1
Pavel :
программа твоя?
2026-04-20 16:55:51
0
𝐄𝖒𝖆𝖎𝖑𝖘𝖏𝖐𝖆 :
летом сушится буду
2026-04-20 13:01:17
0
Badlands⚛️ :
Белка мало очень ведь
2026-05-01 20:46:35
0
tyrrkis :
а если я творог терпеть не могу и молочку в принципе то чо мне делать
2026-05-27 23:26:32
3
×NASH× :
180 см, 68 кг, стоит сесть на сушку?
2026-05-25 21:17:32
0
𝔊𝔥𝔬𝔰𝔱 :
ребят,поможет такой план питания если я ежедневно тренируюсь,и хочу убрать отёки с лица и жир?
2026-05-03 18:49:54
0
45788765556778897546р :
а дома не как только в зале?
2026-06-10 07:28:20
0
_somikagone_ :
от души, завтра начну, скажу что да как через месяц! только чуть чуть буду менять обед и ужин, уж каждый день питаться одним и тем же не круто
2026-03-25 18:06:16
11
elnuzxww :
пацаны подскажите я на сушке и когда снижу процент жир пресс сам появится или качать??
2026-04-03 01:55:35
0
agalarov👁️🗨️ :
Братва, если я не завтракаю, ниче же не будет ?
2026-04-02 21:56:46
2
toaster254 :
это кбжу на какой вес?
2026-03-23 17:15:13
0
Alishkaメ :
Можно куриное филе заменить рыбой?
2026-05-11 21:11:13
0
Dinex :
Брат а ты что-нибудь пьешь,в плане креатин например или какие-то другие добавки?
2026-04-17 09:37:05
0
Утроба младенца :
Я на сушке 1100кк в день ем
2026-06-15 16:30:38
0
Esquire. :
Бро, а яйца на завтра варишь или жаришь?
2026-03-25 16:19:09
0
To see more videos from user @2imofey, please go to the Tikwm
homepage.
