@mentedesligada: Você acorda no meio da noite… e fica tentando dormir de novo? Isso pode estar piorando sua insônia. Quanto mais você luta na cama… mais seu cérebro associa ela com ansiedade. E aí o ciclo continua. Mas existe uma forma certa de quebrar isso. 👇 Eu explico no guia Link na bio. #insonia #dormirmelhor #sonosaudavel #ansiedade #fy

Sono Natural

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Monday 23 March 2026 15:42:58 GMT