@buscamari: Avaliar(através de exame laboratorial) os níveis de vitamina B12 no nosso organismo é muito importante, principalmente quando apresentamos fadiga, baixa disposição, humor deprimido,… queixas muito frequentes na Menopausa. A metilcobalamina é a forma ativa e de alta absorção da vitamina B12. Ela é essencial para o nosso sistema nervoso(contribuindo na produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina) e na produção de energia para o nosso organismo. A deficiência da vitamina B12 contribui para o aumento da Homocisteína, um marcador inflamatório que pode estar associado a maior risco cardiovascular. Dietas restritivas (vegana/vegetariana) sem suplementação, má absorção (fator intrínseco), uso de medicamentos como metformina/antiácidos e idosos são fatores de risco comuns. A suplementação de vitamina B12 é importante e deve ser prescrita e acompanhada por um médico ou nutricionista capacitado. Me segue #vitaminab12 #saudedamulher #autoestima #longevidade #amorproprio

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Monday 23 March 2026 17:31:35 GMT