@belghamdi.coaching: Replying to @Ahmedhany براحه علينا يا براد شونفيلد #belghamdi_coaching

Zyad eid :

و بنسبه للمفاصل الى شغاله هو فعلا مفصل الانكل والهيب شغالين بس بنسبه بسيطه جدا اقل من 25 درجه تقريبا فا بنعتبر التمرين تمرين عزل عادى

Ahmedhany :

لا يخويا فاهم الصوره واللاين فورس و الكلام ده أنا بظبط زي مقولت أن أنا بعمل اكشن واحد ال هو فليكش و اكستنشن بس و ده تمرين كومباوند مركب كذا مفصل بيتحرك حركه واحده ال هي فليكشن و اكستنشن بس و ف الاناتومي العضلات ال بتعمل هيب اكستنشن هي الجلوتس و أنت كدا كدا بتمرن ال جلوتس. متكلمتش و قولت لو رفعت رجلك غلط و لو نزلتها غلط هي على حسب راحتك وعلى حسب وضعيه الكومبفروتابول بتاع كل شخص انت فعلا لو نزلت رجلك متعمد و المفضل عندك ضعيف هتحصل ع المفصل و بعد كدا عضله انت عايز عضله و بعد كدا مفصل. و دي حقيقه أما هتستهدف ال ضمه و الكلام ده ف ده غلط و اعمل رجلك سبعه و 11 و الكلام ال يتكلم عليه اكتر عشان مفيش حاجه اسمها كدا ده تمرين فليكشن و اكستنشن مش ادداكشن و ابداكشن عشان امرن بيه الضمه فاهم أنا مش بتعالى على حد ولا الكلام ده أنا واحد دارس أناتومي و بايو ميكانيك ف بقولك ال اتعلمو فاهم بس يكوتش

مُحَمَّد :

Kenn flexion طبعًا

★اســـ𝙀𝙎𝙇𝘼𝙈ــــلام★🦁 :

هو فيه اي انا لا فاهمك ولا فاهمهم ولا فاهم الكومنت بتاعو ولا ردك عليه ولا هلعب ام التمرينة دي خالص

Dr.Alaa Ahmed🍯🍒 :

انا ف كليه علاج طبيعي صحيح صغيره انا بس شايفه ان كل زاويه سواء رفع او نزل رجلو ممكن يكون مشغل عضله رئيسيه زي ال كوادريسيبس بس في عضلات مساعده بتتغير ف اي بوزيشين حتى لو بسيط بتفرق و دي شوفتها كتير اوي ف كليتي و ف حاجه اسمها ال palpation و ال Isolation لو كنت بحرك المريض حتى لو حركه بسيطه كانت العضله بتتغير

مُحَمَّد خَالِد/1427 هـ🥇🎖️ :

ولا اي حاجة يا كابتن بسام دا تربية رياضيه بس مش اكتر

Moaz :

Ćoćh.Ahmed Ebied :

لا هيفرق لا فوق ولا تحت ولا ٧ ولا ٨ ولا ١١

𝖆𝖍𝖒𝖊𝖉 | 3𝖆𝖓𝖙𝖆𝖗⚡️ :

مهو معني كلامك كدا ان الأوفر هيد ترايسبس والبوش داون نفس الحركة يعتبر صح ي كوتش ؟

...m_m... :

بعيدا عن اي حاجه غالبا حركة الكوع الي عملها كبتن بسام دائريا مش دي ليها علافه بمفصل الكتف ولا انا غلطان

Mohamed Abd El Rahim :

عَ🦇 :

: لا انا اوقات كوعي بيزغرت لما بلعب تراي😂

ahmed sami :

كل يوم الحوار بيكبر اكتر انا مش فاهم اعمل ايه ؟

نقطه :

انتا مركب شبكيه؟

khalil :

بسام تكلم عن الneuromechanical matching هل نعتمد الفكرة الي مبنية عليها في التمرين ولا الافضل دايما نلعب بالمدى الحركي الكامل

3a2rab🦂🌟 :

طَّارِقُ الْبِيلِيّ :

الرجل تحت تحيز للركبةبتخلي المسافة بين الوزن ومفصل الركبة كبيرة فالحمل كله بيتركز على الأماميات عشان تفرد الركبة الرجل فوق تحيز للحوض بتخلي المسافة بين الوزن ومفصل الحوض هي الأكبرفالحمل بيتحول لعضلات Glutes عشان تفرد الحوض المكان اللي بتبعد فيه المفصل عن الوزن هو اللي بيشيل الوزن اكتر

Ahmedhany :

المفاصل الاحاديه ملهاش زوايه *

Zeiad Ashraf :

موضوع رجلك فوق وتحت ده فاكس الاصل ف الleg press اني بعمل knee extension + hip extension ف البرايم موفير هو ال Quads وال Secondary هتبقي الجلوتس ، ف لو طلعت برجلي فوق يعتبر عملت Hip flexion اكبر بس لاكن هل كدا عملت ايزوليشن اكيد لا

Abdulwahab Elshafii :

كلام فل هو كده كده جهاز ليج بريس فوق ولا تحت الكوادز هتشتغل والجلوتس هتتفعل بنسبه بسيطه اوي لان ليها ماصل اوريانتيشن و وظيفه تانيه غير الكواذر بس كده ف بنلعب لها هيث تراست او كيك باك بس كده فل اوي

Ramy.zx :

انا الي مش فاهم انت مع ولا ضد

1Abdulla :

انا اللي شايفو بصراحه ان الموضوع كله في حتت خط التحميل و خط المقاومه الوزن تمركزو في النص بنطلع منه زاي خط كده و بنقيس عاليه و يعني واحد يجدعان لو شايفينو امميات زودو تمرين خلفيات و اللي شايفو خلفيات يلعب تمرين امميات زياده

الكوتش الطيب ☠️ :

لو كل العلم قال ان البريس مش بيشغل الجلوتس هقوله لا بيشغل

Yousef Abd elnaser :

ي اخي فصلتني ضحك😂

Abo_khaled☝🏻 :

عليا الطلاق قدوة ❤️❤️