@revista_hola: Santiago Segura ha logrado transformar su vida pasando de 116 a unos 70-80 kilos gracias a un cambio sostenido de hábitos, sin atajos ni dietas milagro. El cineasta ha apostado por una alimentación equilibrada incluyendo verduras, proteínas magras y menos ultraprocesados, controlando las cantidades y manteniendo el ayuno intermitente con cautela, además de incorporar ejercicio moderado como caminatas y rutinas básicas de fuerza. Más que una dieta puntual, su éxito se basa en la constancia, la disciplina y una reeducación completa de su relación con la comida 🤩 Más en HOLA.com (Link en nuestro perfil 🔗) #SantiagoSeguro #cambiofisico #dieta

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Monday 23 March 2026 19:11:47 GMT