Aleestefaniafitness
Region: MX
Monday 23 March 2026 20:21:23 GMT
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Comments
Anay 🍒 :
demasiados ejercicios salgo fatigada 🙈🙈🙈
2026-03-23 20:44:50
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karolay 🇨🇴💜 :
muchos ejercicios, por experiencia les digo, una amiga hace todo eso y tiene resultados muy lentos. yo con 4 ejercicios eh visto más resultados.
2026-03-25 21:14:38
234
mia :
pesima rutina para gluteos
2026-03-25 01:30:55
56
✨Gris Gonzalez ✨ :
Pene que era Karina torres
2026-03-27 08:07:18
12
Alexander :
Ya me cansé y solo vi el video lol bromas
2026-04-29 11:13:35
2
Minerva Tellez :
creí que era Karina Torres 😁😂
2026-03-24 05:42:53
179
Edgar Gerardo Garcia :
Primero van los ejercicios compuestos, ¿o no?
2026-03-26 06:30:31
12
Samanta Analy 💖 :
MALA INFORMACIÓN SON 3 A 4 EJERCICIOS NO VALLAN A FATIGAR EL MUSCULO
2026-03-25 01:07:46
37
angelica mejia :
como maximo son entre 3 y 4 ejercisios x rutina bien realizadas emtre 3 y 4 repeticiones cada ejercisio con tantos wjercisio lo umico q haces es fatigar el musculo sin buenis resultados
2026-04-22 14:34:44
3
💪⛷️Moreno ⛷️💪 :
Solo con hip thrust es suficiente 💪💪💪
2026-04-29 11:23:39
3
Rebe💫 :
hip, peso muerto, búlgara, patada en polea, abductores y cardio
2026-03-24 23:54:18
24
Wilson Prenz :
Y no puedo caminar por 8 días 🤔
2026-05-19 15:52:26
2
🌸AvenitaFit🌸 :
Hip trust, peso muerto, búlgaras, patadas en polea es suficiente 👌🏽
2026-04-28 22:33:28
12
merlincastillo19 :
😂😂 si hago todo eso tendrán que llamar una ambulancia 🫣
2026-03-26 23:12:11
5
patrimalaga :
demasiados ejercicios, yo hago 3 por músculo y me va muchísimo mejor.
2026-04-19 06:54:47
3
Isaac Lopez :
Sabias que son demasiados ejercicios y que existe redundancia mecánica... Además, según la ciencia no debes exeder más de 10 series por SEMANA para gluteos.
2026-03-25 05:34:50
8
🤠 :
Pero cómo vas a iniciar con un ejercicio aislado? 🫠
2026-04-04 03:26:51
2
Minilu :
No le parece q son demasiados ???
2026-05-15 03:18:40
5
anita :
demasiados ejercicios
2026-05-13 17:45:36
2
Taly Garciaxx :
Peso muerto??
2026-03-31 04:55:21
1
♠️ :
Puedes hacer un video de calentamiento para trabajar toda la parte superior porfavor para hacerla cuando me toque brazo y espalda saber como calentar
2026-05-17 14:09:37
1
Robinson Serna :
uyyy no profe. pero todos esos😭😭😭😭 ejercicios en una sola rutina 😳😳😳😳
2026-05-19 03:51:49
1
ad88534 :
Se me bajara la presión 😅🤣😖
2026-03-24 22:17:27
4
jimmy gonzalez :
demasiada carga de entrenamiento ....
2026-05-18 01:05:14
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alejandralagraa :
necesitamos mucho peso ..o cuanto peso se debe tener para que se resultado
2026-04-22 22:03:55
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