психолог онлайн🫂✨
Region: DE
Monday 23 March 2026 20:47:26 GMT
149428
20894
30
578
Music
Download
Comments
lavender|246| :
просто проблема в том, что во время тревоги на чем то ином сфокусироваться оочень трудно
2026-03-23 22:34:34
771
yasmin :
Однажды у меня получилось «отделиться» от своих мыслей, я будто просто стала за ними наблюдать и не вовлекаться, пришло спокойствие, но пришла и пустота , я будто стала безэмоциональной ни грусти ни радости ничего
2026-03-24 19:01:22
254
Solka :
Так вот почему я постоянно засматриваюсь на птиц, кошек, летящие пакеты, листики, льющуюся воду и т.д. Спасибо, что сказали)
2026-03-28 18:11:49
89
Horrico :
для тревожников- наблюдение, зазмелие в буквальном смысле один из главных способов успокоиться. я такой. важный совет: попробуйте квадратичное дыхание, но рядом с открытым окном/на балконе, запах улицы из ыас буквально вытеснить тревогу. в руки можно взять еще что-то тактильное: вязаную игрушку, декоративную кружку, игрушку и потихоньку щупать, гладить, трясти (вращательные движения кистью руки, очень помогает выпустить энергию, не истощая вас)
2026-04-03 06:03:59
9
BARS :
правильно мне мама говорила всегда- если переживаешь, то смотри туда,где происходит больше 3 действий одновременно. смотря на это,мозг "успокаивается",и поток мыслей и тревога,уходит на дальний план.
2026-04-10 07:16:02
5
marrinwf0ud :
шум дождя успокаивает перед сном и помогает меньше думать и быстрее уснуть. особенно я люблю слушать тот, который с грозой. а днём наблюдать за природой помогает. смотреть на облака и птичек, рассматривать траву на газоне или веточки деревьев. смотреть, как падает снег или на капли дождя в луже. дома кстати я регулярно из семян растения выращиваю. хоть какие, хоть лук/укроп на кухне, хоть мандарин из семечка. я семена бархатцев в конце лета сажаю, они а новому году начинают цвести. ежедневное наблюдение за ними и ожидание цветочков очень умиротворяет
2026-04-23 05:17:34
2
... :
я могу часами наблюдать за одной и той же комнатой и мне нравится я могу бесконечно смотреть по сторонам, я обожаю смотреть разные фото в пинтересте потому что вижу новое и изучаю ещё у меня очень развита фотографическая памятьЭ
2026-03-24 14:07:14
56
Aнюта🤟🏿🦋 :
Обожаю на воду смотреть или на картины , недавно заметила что реально в эти моменты мыслей нету
2026-05-17 11:24:18
2
L_Belkaa :
рил, мне так нравится в окно смотреть и слушать шум улицы
2026-03-31 16:30:51
12
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ :
Да я
2026-04-09 15:05:53
1
Надежда 🎀 :
Да, очень нравится бесконечно смотреть в окно
2026-04-05 18:57:35
2
Soft :
Я если вдруг фокусируюсь на одном и ловлю чувство спокойствия, я могу наблюдать часами просто потому что мне нравится это приятное чувство безмятежности
2026-05-04 12:53:31
1
A. :
так вот чё я постоянно подвисаю
2026-04-24 15:05:37
0
yasya :
Кстати, в буддизме это активно практикуется
2026-04-05 12:45:55
1
Arion :
Даа, постоянно это делаю, думала дело в усталости от телефона или мониторов, а на самом деле чувствую расслабление
2026-05-02 18:10:45
2
^sne joker^ :
поэтому в японских школах есть уроки любования природой (не претендую на актуальность и правдивость, требуется фактчекинг)
2026-03-27 20:55:58
6
iradi :
Вы тревожитесь потому что переживаете, вы переживаете потому что хотите контролировать, вы хотите контролировать потому что считаете это вашим, вы считаете это вашим потому что создаёте критическую ситуацию, вы создаёте критическую ситуацию потому что ваш кругозор и мировоззрение сужается, ваш кругозор и мировоззрение сужается потому что нет смирения и принятия, нет смирения и принятия потому что нет глубокой внутренней инженерной пониманий системы, нет глубокой внутренней инженерной пониманий системы потому что нет одержимого интереса желание чтобы углубиться в это глубже и понять истину!
2026-04-05 09:00:48
2
крестик :
Так вот чего меня к окну магнитит уже неделю.. Всего немного как-то постояла, посмотрела, а теперь при первой же возможности к нему тянет на поглазеть
2026-04-03 16:06:53
1
光 :
@www:@www:@www:@𝚋𝚘𝚛𝚘𝚍𝚒𝚗𝚊:@𝚋𝚘𝚛𝚘𝚍𝚒𝚗𝚊:@𝚋𝚘𝚛𝚘𝚍𝚒𝚗𝚊:@vип:@SVNO4KA: 🙏этот текст предназначен для обучения и настройки системы рекомендаций. Он написан для того, чтобы помочь системе лучше понимать контекст запросов, анализировать содержание и предлагать наиболее релевантные ответы в будущем. Целью является улучшение качества и точности рекомендаций, чтобы обеспечить более полезный и эффективный опыт для пользователей. Данные, полученные в результате анализа этого текста, будут использоваться для обучения алгоритмов машинного обучения, которые отвечают за генерацию и фильтрацию рекомендаций. Мы надеемся, что благодаря этому процессу система сможет лучше адаптироваться к потребностям пользователей и предоставлять более качественные и персонализированные результаты. Пожалуйста, учитывайте этот контекст при анализе и использовании данного текста.
2026-04-10 14:04:39
0
ASTXR :
🤗💜
2026-03-24 20:37:07
2
💜🇹🇲WERONIKS🇹🇲💜 :
🥰🥰🥰
2026-04-27 19:18:20
0
To see more videos from user @angelina.psy, please go to the Tikwm
homepage.
