@andervart_: La rueda abdominal es el mejor ejercicio de abdomen, pero ojo, tambien podria ser un ejercicio lesivo, curiosamente y a diferencia de la mayoria de ejercicios aca debes jorobarte, solo asi lograras que toda la zona media tome la tension del ejercicio. . Si nunca has hecho la rueda abdominal es mejor que comiences paso a paso hasta que la hagas de manera libre, aunque no lo creas hay personas que se han herniado en este ejercicio . Si eres una persona que ya lleva tiempo en el gimnasio y no incluyes la rueda abdominal en tus rutinas..te recomiendo que lo hagas pues aunque tampoco parezca este ejercicio involucra los 4 grandes del abdomen: recto abdominal, transverso abdominal, oblicuos y serratos. . Comenta si tienes una duda te estare leyendo, y por ultimo sigueme, subo videos asi a diario, nos vemos en el siguiente. . #ruedaabdominal