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@nani3274: #ፍቅር➻ብቻ🖇ፍቅር➻ብቻ❤🥀🔐 #የተሰበረልብ💔
🖤
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Region: ET
Tuesday 24 March 2026 05:00:41 GMT
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Comments
አመለኛው ብለሽ ነይ :
እኔም ያለሁበት
2026-06-06 20:23:58
2
dagi :
yanem huneta new
2026-06-09 13:33:03
0
kiya🦋🦋 :
batame yamale 😔😔😔😔😔😔
2026-04-03 16:15:56
1
Meriana 🥀 :
betam💔
2026-06-07 13:55:27
0
🎶🌹quotes🌹🎶 :
የልቤን ነው የነገርከኝ በጣም 😓😢
2026-03-26 06:27:09
16
hab 1212 :
በጣም ያማል😥😥😥😥😥😥😥😥😥
2026-03-26 11:42:24
6
@sifen🕸 :
kebade new 😭🤧
2026-03-26 15:37:53
9
በእምነት :
ኡፍ አሁን ያለሁበት ሁኔታ😭😭😭
2026-04-17 19:22:15
1
ግንለምን :
አሁንግንደከመኝ 💔💔💔
2026-04-21 20:04:41
1
የትናየት ክፍሉ :
በጣም
2026-03-27 19:36:10
3
hass :
ግን ለምን🥺🥺
2026-03-25 19:42:48
3
Jo Dejn :
Madengo 🥰
2026-03-28 12:54:13
0
seblee :
በጣም
2026-03-28 14:09:32
0
በምኒ ሙሉ ሽዋ ከይፋት ምድር :
በጣም💔
2026-03-27 18:16:10
0
Sumeya :
awo gn mesekayet new 😔😔
2026-03-30 08:08:21
0
ደስተኛዋ 😞😁 :
አው
2026-03-28 16:02:48
0
nii monaa :
kadaa new uuuuuuuuuuuf
2026-05-06 08:10:59
0
evhana :
Uuuufffff
2026-04-28 19:54:26
0
''ዳዊት'' :
በጣም😔
2026-03-28 21:48:23
0
Abay :
betam🥺
2026-04-12 19:24:02
0
kidiye enate :
አሜን አሜን አሜን
2026-03-30 13:21:44
0
Meron🌟 :
እኔማ አሁንስ ላብድ ነው 😥
2026-04-12 17:24:23
0
ጊዜ ለኩሉ :
በጣም በጣም👌🥺
2026-03-27 15:14:27
0
hyab🥀 :
😭💔💔
2026-03-25 21:04:58
0
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🍗🧀 GRATIN DE RIZ COMPLET AU POULET, PESTO & TOMATES 🍅🌿 Quand on veut bien manger sans passer des heures en cuisine, cette recette coche toutes les cases. ✅ Un plat complet, fondant et ultra gourmand, préparé directement dans un seul plat. Il ne reste plus qu’à enfourner ! 🔥 🥣 Ingrédients (1 part) • 60 g de riz complet (cru) • 150 g de poulet • 1 c. à soupe de pesto • 1 c. à soupe de fromage blanc 0 % • 80 g de tomates cerises • 100 ml de bouillon de poulet dégraissé • 20 g de fromage râpé • Paprika, ail, herbes de Provence, sel & poivre 🥣 Préparation 1. Préchauffer le four à 200°C. 2. Dans un plat en verre de 1 L, ajouter le riz complet, le pesto, le fromage blanc, les tomates cerises et le poulet coupé en morceaux. 3. Verser le bouillon de volaille dégraissé, puis assaisonner avec le paprika, l’ail, les herbes de Provence, le sel et le poivre. 4. Bien mélanger directement dans le plat, puis parsemer de fromage râpé. 5. Couvrir le plat et enfourner 35 minutes à 200°C. 6. Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 5 minutes à découvert pour obtenir un gratin bien doré. 📊 Par portion : ✨ 615 kcal 💪 47 g de protéines 🌾 49 g de glucides 🥑 18 g de lipides 🌱 5 g de fibres 💚 Une recette parfaite pour préparer ses repas à l’avance, rester rassasié longtemps et se faire plaisir sans se compliquer la vie. 💬 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt TeamPesto 🌿 ou TeamTomate 🍅 ? 📌 Enregistre la recette pour la refaire plus tard ! #healthyfood #foodlovers #highprotein #mealprep #nutrition
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