@beket112: Ngày đó nhờ con trai chụp lại bức ảnh đó mình chỉ nghĩ là mình sẽ thật cố gắng mình làm được chứ mình không nghĩ là đến được bức ảnh hiện tại . Chỉ là mang tâm thế thật là quyết tâm và xác định sẽ đi từ từ . Và đúng như vậy thành công lớn được tạo ra từ những việc nhỏ - Đầu tiên mình đi mua 1 cái váy màu trắng size s và treo trong tủ 🙂 - Mình bắt đầu bằng việc bỏ thói quen " ăn cố , ăn nốt , tiếc của " mình ko còn là người đứng dậy sau cùng trong bữa cơm nữa - Mình bỏ theo dõi toàn bộ các nick bán đồ ăn vặt , trà sữa mà mình vẫn hay mua , Chỉ ăn vặt hoa quả chút chút . Và mình ko mua 1 cái đồ ăn vặt gì để sẵn trong nhà nữa - Mình lấy 1 chai 2lit lấy sẵn và lúc nào cũng nhớ la uống cho hết từng đó trong ngày - Mình bắt đầu ra đường đi lại đi bộ được ngày đầu là 2km , rồi đứng nhảy erobic theo nhạc đâu đó được 10 phút là ngồi thở rồi - Mình Bắt đầu ăn nhạt hơn , ăn đồ luộc hấp nhiều hơn Ui thay đổi nhỏ thôi mà bao lần muốn bỏ cuộc vì nản những cứ nghĩ đến lí do mình bắt đầu rồi mình lại tiếp tục , nhưng thật ra cách mình gc khá là dễ dàng so với những gì mọi người lựa chọn . Chỉ là cần đủ bản lĩnh để lặp lại những việc đó ngày này qua ngày khác đủ lâu thôi . Người ta nói: 'Kỷ luật là cái giá của sự tự do'. Khi mình chiến thắng được những thói quen cũ, chiến thắng được sự trì trệ của bản thân, mình mới thấy thực sự hạnh phúc trong chính cơ thể này. Hy vọng nụ cười này có thể truyền thêm một chút lửa, một chút động lực cho những ai đang ấp ủ dự định g.i.ả.m c.â.n . Đừng đợi đến ngày mai, vì ngày mai có thể sẽ không bao giờ đến nếu bạn không bắt đầu ngay lúc này @Két béo tập luyện #GiamCanThanhCong #giamcankhoahoc #giamcanlanhmanh #giamcan #ketbeo

Két béo

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 24 March 2026 08:45:08 GMT