@chamnguluoitap: Nhiều người bảo kickback không ăn mông, mà sao nhìn vẫn ra form vậy? 🤭 #gymgirl #fitnessgirl #bodygoals #glutes #xuhuong

Dunn ♈️ :

theo cảm nhận của t là muốn mông cao thì kickback. muốn mông tròn thì bulgarian :))))

Muộii :

định hình size và form tròn thì bà tập các bài khác. còn muốn mông cao thì nên kickback. Tại bài này zô đúng form nó ăn mông lắm, còn ko thì mấy bà sẽ thấy mỏi chân trụ và ăn lưng dưới nhiều nếu gồng core ko kĩ

_nhng :

bài này nó tách mông ra khỏi đùi đúm k ạ

Linhh :

ụa c ở VPhuc ạ

Leon Ng :

Tuỳ khớp tuỳ xương mỗi ng mà mỗi bài nó tác động khác nhau kh nhiều thì ít

Giảm cân xong thì đổi tên :

Tập mà kick back nhưng chân đá k mỏi bằng chân trụ luôn thì là tập sai chỗ nào không bà

Celina :

Có ai tập kickback mà thấy mông tròn lên rõ không?🥰

Ngày ăn 2 bữa :

Ng Phương Thảo🧸🎀 :

c tập có bị dồn lực chân trụ k ạ em đứng 1 bên dùng dây band hay bị dồn dô chân trụ em sợ nổi cơ bên chân quá tr

Quỳnh Phương 🧏🏻‍♀️ :

Shop cho em đi tập cùng với

Huyy thích Tiramisu :

ngồi xổm thì tất nhiên nó sẽ tròn ra rồi :))

🐷 :

Giá thuê pt tầm bao nhiêu vạy ạ

Viết Quất Đá Viên 🫐🧊 :

Lồng bàn xịn quá ạ

cũng cũng đi :

thế tách mông ra khỏi lưng thì sao

Gen Z thích tập Gym :

Confirm là cos nha, nhma dễ cảm nhận sai lém

Cutataxoa cumimixoa :

😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘✌️

lạc quan yêu đời :

kickback mng sài quấn chân hãng nào ạ, e sài cái kia đau chân quá😭

Tài đang đợi đi e9 🇰🇷 :

Giúp mông cao hơn thôi còn nhiều yếu tốt nữa để hình thành bé ơi

🌷🌸 L.T.T ⛅️🫧 :

K những vào mà còn cao nhé, mạnh dạn mà tập

KiemThai👹 :

Tôi không biết vì tôi skip legday

Hồng Phúc :

Hjc sao mình đá ngang mỏi chân trụ quá 🥲

tóc dài lại thì đổi tên🙏 :

kickback thấy mông cao á c, tập chậm cảm nhận cơ nhức nhối lắm kk. còn tròn thì em thấy bulgarian ấy

𝟏𝟗𝐭𝐡𝟏𝟎 :

squat có 50 lần mà nhức cái khớp háng lên xuống cầu thang nó mỏi 🥲

Celina :

Hi

Tiktok đây 🎃 :

Bài này cần lưu ý gì hem bà