@tupuntolucido: Con esta tecnica dejaras de sobrepensar#psicologia #overthinking #marioalonsonsopuig #saludmental #miedo

Queen🐆. :

A mí me ayudó la ashuawanganda

Lujan videla :

A mi me funciona el thinking stop pero en mi caso me pongo a cantar una canción que me guste o me de calma y ya me olvide sobre esos pensamientos intrusivos. Recomiendo.

Jessi :

Donde lo veo completo? lo necesito esta tecnica la tengo que hacer ,mi cabeza me duele de tanto sobrepensar.

Lic. José León :

No creo que funcione su toque de meza. Con todo respeto. Lo que sé que funciona es Pensamiento Interruptor. Qué es cambiar un pensamiento rumiante por otro conscientemente.

Martitrina :

Yo hablo con mi subconsciente como si fuera alguien que convive conmigo pero no soy yo, para eso le he puesto un nombre "Manolo", jajjajajaj. Hablo con él para decirle que las cosas que me propones ya no me sirven, a veces lo llamo "Manolito" con cariño. Es como un niño al que hay que educar. Espero ser buena madre, jejejjeje

Adrian Cutillas Toma :

Yo sobrepensaba y rumiaba y aprendí a “traerme al momento presente”. Es decir , al ser consciente que sobrepienso/rumio me obligo a dejarlo y centrarme en lo que estoy haciendo exactamente en ese momento y me lo describo

nancycabrera6291 :

A mi m funciona la meditacion

🫵🫵 :

No mames wey

danipsi :

la parada de pensamiento ya quedó obsoleta hace mucho tiempo. a medio-largo plazo es contraproducente

Diego :

Me encanta, gracias.

Lourdes Sánchez 🇮🇨♿️💜🎱☘️🏠 :

José Gregorio Martinez :

Excelente 👏👏👏

yamy 👩🏻‍🦰🛡️ :

Yo uso un resorte en la muñeca de mi mano, cuando sobrepienso lo halo para parar.

Mk :

Meditación y observacion

Maria Luisa :

Cómo se llama es profesor ?

Oscar :

mi técnica es escuchar heavy metal

Guille :

gracias

975ma :

No, se mueve la atención de lugar, pero la actividad no cesa

Enma :

Tengo unas semanas que estoy haciendo esto, pero no siempre me funciona. En las noches q me funciona, duermo como un bebe. Lo digo intentando, y cada vez, noto q voy mejor

Natalia Piedrabue695 :

yo sufría mucho de insomnio y eso hacía que pensara mucho, me habían medicado y todo,pero como no quería acostumbrarme a la medicación probé dormir con auriculares escuchando podcast y nose si está bien pero yo duermo toda la noche ( a la mitad pierdo el audicular pero ni me entero)

hila :

la lectura es la mejor medicina

user4451196178131 :

Tal cual !!!! Dejo una película me doy vuelta y me quedo dormida escuchando ...

Ale :

Hola, donde puedo oír el resto de la entrevista?

🧚‍♀️✨️🦋🫶🙌🍀🎶🎼🎶🌻🌓🌊 :

user8425065987364 :

a mi me ayuda hacer crucigramas o autodefinidos o cualquier actividad q requiera concentración