@aysesaltkk: Sırada 12 kilo daha verip kurban bayramını kutlamak var bu sefer kurban olan yağlar olacak 🤭 Evet 3 ayda gitti nasıl derseniz de ilk 15 gün ketojenik diyet yaptım 7 kiloya yakın verdim çokça ödem ve birazda yağ gitti. Kalan 2 ay 20 gün aralıklı oruç ve spor yaptım. Spor olarak haftada 3 gün eliptik bisiklet 2 gün yürüyüş yaptım. Bir listem yada diyetisyenim yok çünkü diyetisyen ile çalışmak hesap vermek kontrol edilmek beni aşırı strese sokuyor. 7-8 yıldır kilo verme koruma yada bazen alma sürecinde olduğum için artık ezberledim. Ama yalan yok son zamanlarda yapay zekadan ve bazı uygulamalardan destek aldım 🤭 Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın. Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz seve seve yanıtlarım ❤️❤️ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ #diyet #zayıflama #kiloverme #keşfetteyizzz #fypシ゚
Kilp vermede duraklama dönemine girdim nasıl aşicam oldukça motivasyon bozucu
2026-05-10 14:56:08
0
꧁༺♡Ağayevlər ailəsi♡༻꧂ :
ben de yeni başladım 88.8 den 86 düşdüm 5 güne
2026-04-10 14:04:08
1
elif :
nasıl verdiniz 2 ayda 30 mümkün degil anca mideyi aldırman lazım
2026-03-25 07:20:23
2
Meh Tap :
Aralıklı açlık orucuyla verilir hemde tüm değerler normale döner. Herkes denesin hatta hep bu şekilde beslensin
2026-03-25 22:35:58
9
HAYAT🧿 :
Darısı bizim başımıza inşallah 🙏🙏🙏ama mühteşem gerçekten bravo herkes yapamaz bunu 👏🌹
2026-03-24 18:50:47
12
🥀BIRINA DILİMIN🥀 :
ben 60 kiloyum ama göbeğim var sezeryan göbeği beni bakınca rahatsız ediyo bana yardım edecek bir bacım varmı nasıl vere bilirim 5 kilo versem yeter😇
2026-03-29 20:29:33
0
burcuyildiz :
Bende 74 ten 66 ya düştüm bu yaza hazır giriyo muyuz kızlar 🥰😅
2026-03-27 23:30:36
0
Hatice Şimşek999 :
nasıl veriyorsunuz okadar kilolari
2026-03-25 05:13:02
2
🦁🇹🇷İCLAL🇹🇷🦁 :
spor yaptlm bide oynadım müzik açıp şimdi koşu bantlnda yuruycem 30dkk isllah 55kiloya düşerim 88 kiloyum
2026-05-10 18:29:47
0
smymrsyd :
Alt karin nasil kisa surede zayiflar? En etkili nedir onun icin? Ve ya napmam gerekir alt karin sezeryan gobeyim var ve bu beni rahatsiz ediyor😖yardimci olursaniz cok mutlu olurum
2026-03-28 19:21:27
1
neslisahhanim :
Benim bayramımda senin mutluluğun ♥️🥰
2026-03-25 06:38:22
1
papatyamm :
maşallah sana 🥰
2026-03-25 05:55:10
2
EBRU❤️HALİL🤍UĞURLUEL🧿🌹❤️❤️ :
nasıl başardınız bunu bende cok istıyom
2026-03-25 06:40:46
1
YÖRÜK KIZI 🙂 :
Darısı bana olsun 🙂
2026-03-24 19:13:04
3
EgeLi :
Nasıl güzel olmuş
2026-03-26 09:36:32
1
user44065164314 :
bende 4 ayda 30 kilo verdimmm
2026-04-11 23:12:29
1
Sedoş 🇹🇷 :
eliptik kaç dk yapıyorsun
2026-04-12 21:51:05
1
꧁🇹🇷Yörük kızı🇹🇷꧂ :
Normal diyet yaptınız öyle çay vs bır ürün yok demı
2026-03-25 07:01:49
2
Gülperi Tokmak :
tebrik ederim nasol başardon bu ligi verirsen sevinirim acil kilo vermem gerekiyor
2026-03-25 06:43:18
1
Dilara Öztürk :
ketojenik diyet nasıl oluyor anlatabilir misiniz
2026-04-03 22:29:27
2
cansu :
Abla nasıl sağladın istikrarı
2026-03-24 18:53:29
4
llllldarkllll :
abla kol ve basenler nası gitti ben 32 gündeyim 44 beden pantolun belimden düşüyor ama kolarım gitmedi erimedi
2026-03-25 00:41:06
3
gorooootoroooo :
3 ayda 12 kilo veren ben🥲 o kadar az yiyorum ki 700 kalori gecmiyor gunluk yediklerim!
2026-03-25 17:46:13
1
Merve tndgn :
abim 20 günde 19 kilo verdi,gündüz oruç ,iftarı açık karabiber zencefil ve zerdeçalli iki kase mercimek çorbası,gece bir saat tempolu yürüyüş yaptı ve erken uyudu şimdi bende bugün aynı şekle başlayacam
2026-03-25 16:37:31
3
To see more videos from user @aysesaltkk, please go to the Tikwm
homepage.