@aysesaltkk: Sırada 12 kilo daha verip kurban bayramını kutlamak var bu sefer kurban olan yağlar olacak 🤭 Evet 3 ayda gitti nasıl derseniz de ilk 15 gün ketojenik diyet yaptım 7 kiloya yakın verdim çokça ödem ve birazda yağ gitti. Kalan 2 ay 20 gün aralıklı oruç ve spor yaptım. Spor olarak haftada 3 gün eliptik bisiklet 2 gün yürüyüş yaptım. Bir listem yada diyetisyenim yok çünkü diyetisyen ile çalışmak hesap vermek kontrol edilmek beni aşırı strese sokuyor. 7-8 yıldır kilo verme koruma yada bazen alma sürecinde olduğum için artık ezberledim. Ama yalan yok son zamanlarda yapay zekadan ve bazı uygulamalardan destek aldım 🤭 Daha fazlası için takip etmeyi unutmayın. Merak ettiklerinizi sorabilirsiniz seve seve yanıtlarım ❤️❤️ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ ‘ #diyet #zayıflama #kiloverme #keşfetteyizzz #fypシ゚

Ayşe Saltık
Ayşe Saltık
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 24 March 2026 18:47:33 GMT
412250
8714
238
691

Music

Download

Comments

userr5678382.0
Helin🐦‍⬛ :
1ayda 15 kilo veren ben:)
2026-03-25 01:39:57
29
zeyneperkan18
ZeYn :
Kilp vermede duraklama dönemine girdim nasıl aşicam oldukça motivasyon bozucu
2026-05-10 14:56:08
0
agayevler_ailesi_3
꧁༺♡Ağayevlər ailəsi♡༻꧂ :
ben de yeni başladım 88.8 den 86 düşdüm 5 güne
2026-04-10 14:04:08
1
elifuynkx
elif :
nasıl verdiniz 2 ayda 30 mümkün degil anca mideyi aldırman lazım
2026-03-25 07:20:23
2
mehtapyvz
Meh Tap :
Aralıklı açlık orucuyla verilir hemde tüm değerler normale döner. Herkes denesin hatta hep bu şekilde beslensin
2026-03-25 22:35:58
9
rays0286
HAYAT🧿 :
Darısı bizim başımıza inşallah 🙏🙏🙏ama mühteşem gerçekten bravo herkes yapamaz bunu 👏🌹
2026-03-24 18:50:47
12
westiyam256
🥀BIRINA DILİMIN🥀 :
ben 60 kiloyum ama göbeğim var sezeryan göbeği beni bakınca rahatsız ediyo bana yardım edecek bir bacım varmı nasıl vere bilirim 5 kilo versem yeter😇
2026-03-29 20:29:33
0
burcuyldz70
burcuyildiz :
Bende 74 ten 66 ya düştüm bu yaza hazır giriyo muyuz kızlar 🥰😅
2026-03-27 23:30:36
0
user4cre2nrkam
Hatice Şimşek999 :
nasıl veriyorsunuz okadar kilolari
2026-03-25 05:13:02
2
iclaltopuz41
🦁🇹🇷İCLAL🇹🇷🦁 :
spor yaptlm bide oynadım müzik açıp şimdi koşu bantlnda yuruycem 30dkk isllah 55kiloya düşerim 88 kiloyum
2026-05-10 18:29:47
0
smymrsyd
smymrsyd :
Alt karin nasil kisa surede zayiflar? En etkili nedir onun icin? Ve ya napmam gerekir alt karin sezeryan gobeyim var ve bu beni rahatsiz ediyor😖yardimci olursaniz cok mutlu olurum
2026-03-28 19:21:27
1
neslisahhanim
neslisahhanim :
Benim bayramımda senin mutluluğun ♥️🥰
2026-03-25 06:38:22
1
meral.sedef4
papatyamm :
maşallah sana 🥰
2026-03-25 05:55:10
2
askcicegim35
EBRU❤️HALİL🤍UĞURLUEL🧿🌹❤️❤️ :
nasıl başardınız bunu bende cok istıyom
2026-03-25 06:40:46
1
durdaneefe10
YÖRÜK KIZI 🙂 :
Darısı bana olsun 🙂
2026-03-24 19:13:04
3
kader_7908
EgeLi :
Nasıl güzel olmuş
2026-03-26 09:36:32
1
user44065164314
user44065164314 :
bende 4 ayda 30 kilo verdimmm
2026-04-11 23:12:29
1
xjsjdjdkdmdk
Sedoş 🇹🇷 :
eliptik kaç dk yapıyorsun
2026-04-12 21:51:05
1
sakarya54418
꧁🇹🇷Yörük kızı🇹🇷꧂ :
Normal diyet yaptınız öyle çay vs bır ürün yok demı
2026-03-25 07:01:49
2
gulperitokmak
Gülperi Tokmak :
tebrik ederim nasol başardon bu ligi verirsen sevinirim acil kilo vermem gerekiyor
2026-03-25 06:43:18
1
dlrdlmstf2504
Dilara Öztürk :
ketojenik diyet nasıl oluyor anlatabilir misiniz
2026-04-03 22:29:27
2
cansupnrs
cansu :
Abla nasıl sağladın istikrarı
2026-03-24 18:53:29
4
dark00mmmss1
llllldarkllll :
abla kol ve basenler nası gitti ben 32 gündeyim 44 beden pantolun belimden düşüyor ama kolarım gitmedi erimedi
2026-03-25 00:41:06
3
gorooootoroooo
gorooootoroooo :
3 ayda 12 kilo veren ben🥲 o kadar az yiyorum ki 700 kalori gecmiyor gunluk yediklerim!
2026-03-25 17:46:13
1
merve.281
Merve tndgn :
abim 20 günde 19 kilo verdi,gündüz oruç ,iftarı açık karabiber zencefil ve zerdeçalli iki kase mercimek çorbası,gece bir saat tempolu yürüyüş yaptı ve erken uyudu şimdi bende bugün aynı şekle başlayacam
2026-03-25 16:37:31
3
To see more videos from user @aysesaltkk, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About