@eduandreu94: Seguro que haces Peck Deck (aperturas en máquina). Pero ¿Realmente lo haces bien? ¿Sientes el pecho cuando lo realizas? ¿Sientes el hombro al hacerlo? La mayoría se coloca mal y se limita a empujar un peso que no puede controlar, acabando con dolor de hombro. 
 En este vídeo te revelo los 4 ajustes que el 90% de las personas ignora al realizarlo -Ajustar el asiento -Postura -Técnica y posición -Movimiento (Tempo)
 Guarda este vídeo para aplicarlo en tu próximo día de empuje y sígueme para aprender a entrenar con cabeza

eduandreu94
eduandreu94
Open In TikTok:
Region: ES
Tuesday 24 March 2026 18:57:50 GMT
972511
65198
106
5051

Music

Download

Comments

winnz.cc
𒉭𝐰𝖈𒉭🧣 :
cuando hago eso me duele el tendón del cuello
2026-03-26 20:11:48
1477
j0s3t000
j0s3t000 :
Gracias, ahora voy a aperturas en polea
2026-05-17 19:21:58
0
eduu.fitness
eduu.fitness :
crees que es mejor este ejercicio o un press plano? gracias bro💪💪
2026-05-03 23:21:31
0
_alexx_sct
⚕️ 𝖆𝖑𝖊𝖝𝖝 ⚕️ :
y si hago todo eso pero noto los antebrazos??
2026-03-25 03:03:29
228
armelkong
Armel :
yo siento el bíceps 💀
2026-04-08 07:52:13
107
warlock_adam
David Merino66 :
Si la espalda está separa del asiento, no sufre?
2026-07-02 17:41:57
0
orbinkap
orbinkap :
ya hago eso y sigo sintiendo el cuello xd
2026-04-13 16:17:03
13
oscarrosales5269
Yoel :
Ojalá tuviera un entrenado como usted 🥺
2026-03-25 18:51:13
16
jonathan.funez8
𝔍 :
Yo siento las nalgas 🗿
2026-04-21 23:22:36
18
wbeluu1
Wbeluu!! :
Y en otro video me dicen que el agarre tiene que estar a la altura de el hombro 😆 que coño hago entonces?
2026-04-08 13:18:44
2
.bonny.aniol.32
Aniol_010 :
una cosa yo haveces siento la espelda no es normal no?
2026-04-26 18:56:26
0
edumecxa
El puerco :
Increíble
2026-05-07 01:02:32
1
parabellumcol
Para Bellum :
Cuando hago eso me duele muchísimo pensar en ella 💔
2026-06-06 07:17:44
1
alekconk
𝒜𝓁𝑒𝓀𝒞𝑜𝓃𝒦 :
Buen video
2026-04-04 17:31:39
1
.jupiterjazz
JupiterJazz :
Lo hice y sentí el pecho! Excelente recomendación
2026-05-12 23:04:47
2
lamishuupao
🐸🪴☀️ :
Y las que somos bajitas?
2026-04-29 20:21:45
1
ochogzz
Ochogzz :
Lo intentaré jajaj de las últimas veces solo he tenido dolor en el hombro y ya me harto
2026-04-10 16:58:37
3
highandfree420
Mar :
Pasa que cada cuerpo es diferente y hay adaptarnos según nuestro cuerpo
2026-04-15 21:22:38
1
waskartfu
Waskartf18 :
Tiene razón , háganlo como en el video
2026-04-10 15:37:50
1
anmabrave
Anmabrave :
ok tal como dije la semana pasada lo hice como indicas acá y no me molestó el hombro para nada y sentí el trabajo como era 10/10
2026-04-09 01:21:28
1
weligton_fitness
welington :
y si hago eso y siento el glúteo ? 🥀
2026-04-07 00:14:56
1
juannicolascorrea4
juannicolascorrea4 :
Si importa siempre lo hago alineado al pecho pero la semana pasada cambiaron la posición de la banca y me lesione :(
2026-03-28 07:23:45
2
giuli_12120
Giuli.12 :
vale pero tampoco hay que sacar tanta cola que despues el lumbar se jode
2026-04-04 04:41:57
1
gusteffsong_28
Gusteff :
justo justo lo sentí asi me duele un chingo el hombro 😂 pensé que era normal y si se sentía mas el esfuerzo ahi y no sentía nada en el pecho 👌
2026-03-29 04:31:59
1
To see more videos from user @eduandreu94, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About