@mphnutricion: ✨Día 1/5 cenas saludables: Ensalada de queso panela asado con miel picante Fresca, fácil y lista en minutos. Perfecta para una cena ligera pero deliciosa ✨ Guárdala para prepararla en la semana 💕 Ingredientes : Ensalada para 2 porciones aprox*: 350g queso panela rebanado en cubitos 1 cda miel de maple 1/2 cdta hojuelas de chile quebrado (puedes agregar más si te gusta más picante) 1 taza de pepino en cubitos 1 taza de tomate rebanado en cubitos 1/4 taza cebolla morada finamente picada 2-3 cdas cilantro picado Aderezo: 1-2 cdas aceite de oliva El jugo de 1 limón Sal y pimienta al gusto Preparación: -Rebana queso panela en cubitos -Dora en un sartén caliente a fuego medio por 2-3 minutos de un lado -Voltea y agrega un poco de miel de maple y hojuelas de chile quebrado al gusto y mezcla muy bien -Cocina unos minutos más hasta que se termine de dorar y reserva. -Rebana en cubitos pequeños pepino, tomate, cebolla morada y cilantro finamente picados previamente lavados y desinfectados -Mezcla muy bien los ingredientes del aderezo -Agrega todos lo ingredientes de la ensalada en un bowl, el aderezo y mezcla -Sirve en tostadas horneadas con guacamole (aguacate machacado con limón, sal y pimienta) , mas chile quebrado si quieres y sazonador de ajonjolí y ajo (opcional) *Recuerda que las porciones son de acuerdo a los requerimientos nutricionales y objetivos de cada persona, ajusta las cantidades de acuerdo a tus necesidades. Si quieres un plan de alimentación personalizado a tus objetivos mándame mensajito por ig mphnutricion :) #cenassaludables #cenafacil #cenasrapidas #ensalada #quesopanela

Sab :

Miel de maple?

Lissette :

Sino tengo aceite de oliva que otra le puedo poner?

soysofiadom :

Ay no, cómo haces que el queso no se derrita??? A mi se me derrite antes de que se pueda dorar 😩😩 algun tip??

Jn 3:16 📖 :

Hola ✨, hoy quiero compartirte de Dios “Porque Dios no envió a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para que el mundo sea salvo por Él.” — Juan 3:17

RoxCO2 🌱 :

Amiga pero que rico se ve esooooo

untitled vintage :

y sin miel? que opciones para los que no comen azúcar?

EyG 🏡Bienes y Raíce :

qué es esa salsita que le echas ahí? se ve delicioso 🤗

Julious :

Que rico

Romaensaladas🥗 :

La mejor opción para nuestra alimentación

Angel De León :

cambiar el queso por el pollo y entra en mi presupuesto 😅

aliciavinalay952 :

Ya lo hice y lo mega recomiendo esta delicioso y muy llenador lo que si es que midanle al picante porque hasta parece que me hice botox en los labios 😂

jcmedellin10 :

Parece bien fácil pero la verdad el desmadre que se hace en la cocina es épico jajaja

lady.dy-cocinasaludable :

super deli

Fatty Díaz :

uff te la copio,hoy la hago

chocomil :

Lucia 🤍✨ :

nueva seguidora 🥰

Nopamex México :

faltaron nopales ahí!! Pero lo demás súper deliciosoooo

Judy’s Shop :

Se ve delicioso! Me dieron ganas de cocinar!!

gaby/ contigo :

cenaré eso hoy 🥺

laseñoraS :

Que delicioso se veeee, si la voy q hacer

estrellita 🇲🇽 :

empezaré a seguirte por tus recetas que se ven ricas , ricas

efecto dopamina :

Lo hare.

Bandi Dogs :

lo intentaré hoy 😋

✨ :

Está delicioso ya lo hice y amé por completo yo usé el queso Panela de 3B y 10/10🖤

Mar Torres UGC :

que rico se me antojo