わっぴー
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Wednesday 25 March 2026 10:02:19 GMT
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しお :
ながい
2026-07-14 13:45:36
1
xn :
すごい巻き肩で猫背なのでこれを毎日朝昼夕晩と一日4回を目安にやってみようと思います
2026-08-05 07:31:59
1
ゆい :
腰痛が酷かったりするし仰向けになったり背中を壁にくっつけたりしたら腰に手がすっぽり入ります。 親からは姿勢が悪いから腰が痛くなると言われました。 どうしたら姿勢が良くなったり腰痛が治りますか？
2026-06-19 12:55:53
1
つむぎちゃん🍀🍭 :
腕を上げただけで既に気持ちいいです。 背骨の真ん中辺りの横？が痛くて〜 何か無いかなあと探してました。
2026-03-30 03:34:37
3
ストマック :
いい事言ってるんだけど前置き長くて保存できない！
2026-05-17 13:54:19
1
まゆみ :
すごいです！ひらきました。続けたいと思います
2026-05-02 14:50:40
1
あ :
や
2026-07-21 13:50:03
1
こんこん。 :
これめちゃいいです。毎朝やります！
2026-03-29 22:52:22
1
なし :
やってみました。私の場合斜め上が余り伸びないので胸付近まででした。明日もやってみます。保存もしました(*^^*)
2026-03-30 10:02:17
1
sora riku :
先日整形外科にてストレートネック、巻き肩、反り腰との診断を受けましたのでやってみました。 気持ちよく伸びました！毎日やろうと思います。ありがとうございました。
2026-04-05 18:56:04
2
おむすび :
やってみたのですが、肘を曲げると上腕内側がかなり痛いのですが巻き肩が原因なんでしょうか?右だけです💦
2026-03-30 09:12:39
3
むたま :
毎日やってどのくらいの期間で見た目変わって来ますかね？
2026-03-29 13:17:23
1
AKIKO :
左腕が痛すぎて無理せずやってみます！
2026-03-30 03:57:02
1
のののの :
仕事の合間にできるようなお手軽ストレッチ教えて欲しいです！
2026-03-25 11:30:27
1
user7447857061853 :
これなら体の硬い私も出来ました、気持ちいい😆
2026-03-26 23:30:25
1
ばっちゃんちゃん :
終わった後、呼吸が深く出来るようになりました😊
2026-05-03 00:17:00
0
わっぴー :
やってみた感想聞かせて❗️
2026-03-25 10:02:53
0
ひー :
知らない筋肉を使ってる感覚があります！
2026-03-27 02:42:29
2
桜の空🌸✨ :
一回してみた。伸びた😳スッキリ…
2026-03-27 19:27:03
0
光晴 :
これは何日続けたら治りますか？
2026-06-27 13:40:02
1
ts8340 :
ガチガチ硬かった😂効き目ありそう✨🥰
2026-03-30 19:26:20
1
じぇりー :
きもちいこれ、
2026-08-10 00:58:02
1
K :
😳😳😳
2026-04-09 21:17:19
1
まっこ :
😳😳😳
2026-03-29 15:44:34
1
ただし :
😂😂😂
2026-03-26 12:50:42
1
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