Лерок :
Получается, если я начинаю думать о негативных мыслях и о том что меня тревожит, я буду тревожиться (так скажем) еще сильнее, тк я обдумываю это все и по сути питаю эти негативные мысли даже тем, что я пытаюсь их проработать в голове? Допустим мне неприятно как она поступила со мной, почему она так поступила, зачем? Этими всеми вопросами в голове я питаю эту негативную ситуацию и надо просто забить хер получается, пойти сказать человек о его поступке и что мне было неприятно, если отношение не изменилось, то просто относится зеркально? Или если я думаю о поступках в прошлом, то тоже питаю этот негатив, ведь можно вывести в позитив, подумать о том, что прошлое уже не изменить и это был какой никакой опыт
2026-03-28 08:34:57