@cathryneyoga: Contrairement à la circulation sanguine, le système lymphatique n’a pas de pompe. Il dépend du mouvement, de la respiration et des contractions musculaires pour circuler dans le corps. Les exercices de yoga, le shaking et les mouvements répétés viennent naturellement stimuler ce système et aider à relancer la circulation. Le matin, ce type de routine permet de réveiller le corps en profondeur, soutenir le système nerveux et retrouver une sensation d’énergie plus fluide. Chez les femmes, les variations hormonales influencent la rétention d’eau, l’inflammation et le niveau d’énergie, ce qui explique certaines sensations de gonflement ou de lourdeur au réveil. Quelques minutes de mouvement peuvent déjà créer un vrai shift dans ton corps. Teste-le demain matin ✨ Commente YOGA si tu veux le lien vers les cours complets. #lymphaticdrainage #morningroutine #exercice #yogaroutine #hormonalimbalance

Cathryne🦋 Ta coach de yoga

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Wednesday 25 March 2026 16:04:27 GMT