Rodrigo dos Santos
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Wednesday 25 March 2026 17:05:51 GMT
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Comments
FER BENDECIDO 🙌💞😀🏆🌈 :
MUYYY CERTERO Y MUY BIEN EXPLICADO TODOOO !!! 😉🏆👌
2026-03-28 14:50:57
0
User72961963969ML :
Y para el pelo que recomiendas?
2026-03-26 00:36:54
35
Jerry :
Siempre en las mañanas huevos , café Por las tardes carne Noche algo ligero Tengo 52 años y en las mañanas amanezco como el hierro ! jejeje
2026-05-23 01:02:53
1
ORANDI :
Aquí uno de 47 años, mi desayuno diario, 6 huevos con llema, 3 latas de atún en agua, café negro sin azúcar, snack semillas, almuerzo res 12 onzas, sardinas dos latas, snack chocolate oscuro orgánico, vitaminas D3, B3, 6 y 12, jugos de betabel con gengibre, tods los días hago ejercicio de fuerza
2026-03-26 02:33:45
21
Juan Quintanilla :
Renuncie a la cena y empece a dormir como un bebe, tenia insomnio crónico, estoy curado!👍
2026-03-25 20:17:06
20
Basketball _365 :
Yo tengo 47 años y me ciento como de 20s 💪🏼 como de esa misma manera que usted acaba de decir . Y voy al gym 6 veces a las semana.
2026-05-01 12:20:40
1
Jose Mouriño :
No está nada mal.. pero no podemos satanizar los carbos .. por que entre trabajo y entrenamiento demanda una cantidad de calorías brutal
2026-03-25 22:32:49
14
gnieto777 :
3 huevos con chema jajjaja… saludos amigos 🇦🇷 Argentinos se les estima …
2026-05-17 20:26:08
1
bochita.76☠️🏁 :
Impecable 👊🏼☠️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2026-04-06 00:40:09
1
mateo :
exelente informacion gracias por compartir
2026-03-28 14:00:52
1
rennylm :
Cuando tenia como 15 un señor que frecuentemente iba a vernos jugar a la cancha nos decía “No coman por comer, aliméntense”… Lo entendí como a los 30. Hoy tengo 47 y me siento súper bien. ¿Se imaginan el potencial de una población adulta bien alimentada desde la niñez?
2026-03-25 22:10:35
5
Pedro Lozano de la Rubia :
cinco huevos con un buen trozo de parmesano reggiano y aguacate.......con un café negro.....el mejor des ayuno para mi
2026-03-25 18:37:13
11
flaco 🇺🇾 :
Cómo estás? Tengo que cuidar la creatinina porque tengo un solo riñón hoy en día . Músculo visible 1.90 metros 102k no quiero perder músculo pero tengo que limitar la proteína. Me das una idea? Gracias
2026-04-17 19:37:05
1
Albert :
Gracias ! Todo es una Estrategia eso es correcto
2026-04-01 16:43:09
1
Carlos Arbillaga :
gracias
2026-04-23 16:55:18
1
Chorri :
Buena Chaval 🏁🤪🇵🇪
2026-04-02 13:44:28
2
leo :
Excelente 💪💪💪💪💪
2026-05-05 22:40:11
1
jr :
excelente
2026-03-28 13:10:12
1
chafar shafar alba :
💯🔥🔥🔥💪así meramente fácil y rico 😋💪💪
2026-03-28 14:08:31
1
lobo. NARANJO. :
excelente video
2026-03-27 15:45:42
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user4086177443258 :
interesante! empiezo a seguirte!!
2026-03-27 09:43:58
1
sabor catracho :
35 y este es mi desayuno de todos los días sin excusa
2026-04-01 17:20:58
3
Richard Eski :
Totalmente de acuerdo gracias 1000 x % de acuerdo
2026-03-29 02:58:54
1
GINNO :
Y el arroz, la avena, el pan o pastas integrales .. Para cuándo??? 😳
2026-03-26 00:56:49
2
odres nuevos✡️ :
excelente video, nuevo seguidor🫂🙏
2026-03-27 22:25:13
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