1. Home
  2. Detail

@irochhhiee: как я люблю выходные от учебы💔✨🎀|| мой тгк: irochhhie || #рекомендации #влог #Vlog #vlogs

тгк: irochhhie🦢
тгк: irochhhie🦢
Open In TikTok:
Region: DE
Wednesday 25 March 2026 20:28:24 GMT
2433
349
3
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.81MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.81MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

yanvvks
голубоглазая :
ваши видео просто шик🙏🏻
2026-03-25 20:35:59
1
To see more videos from user @irochhhiee, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryoupage #backtoit #viral #fyp
#foryoupage #backtoit #viral #fyp
#name #calligraphy #tiktok #ahmadmrx1 #explore
#name #calligraphy #tiktok #ahmadmrx1 #explore


جشنِ عید میلادُنبی 🥰🫶🏻انجمن طلباہ اسلام گوجرنوالہ👥🚩#100kviews #forypage #unfreezemyacount #fypシ゚viral @حمزہ بٹ 🦅 @رانا حیدر ناظم رتہ روڈ⚜️🙌 @راناعاصم🥷🦅
جشنِ عید میلادُنبی 🥰🫶🏻انجمن طلباہ اسلام گوجرنوالہ👥🚩#100kviews #forypage #unfreezemyacount #fypシ゚viral @حمزہ بٹ 🦅 @رانا حیدر ناظم رتہ روڈ⚜️🙌 @راناعاصم🥷🦅
Для женского здоровья особенно важны продукты, которые поддерживают: гормональный баланс, репродуктивную систему, кожу и волосы, микрофлору, уровень железа и энергии. Вот самые полезные продукты для женщин: 🐟 Жирная рыба Источник омега-3, снижает воспаление и поддерживает гормоны. Подойдут: лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Полезно для: кожи, ПМС, сердца, фертильности. 🥬 Зелень и листовые овощи Богаты фолиевой кислотой, магнием и железом. Лучшие: шпинат, брокколи, руккола, петрушка, капуста. Особенно важны при: анемии, беременности, усталости. 🥚 Яйца Содержат: белок, витамин D, холин, полезные жиры. Поддерживают: гормональную систему, мозг, репродуктивное здоровье. 🌰 Орехи и семечки Очень важны для женских гормонов Лучшие: грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, лен, кунжут. Содержат: цинк, витамин Е, омега-3. 🍓 Ягоды Мощные антиоксиданты. Особенно: черника, малина, клубника, клюква. Помогают: иммунитету, сосудам, коже, мочеполовой системе. 🥛 Кисломолочные продукты Поддерживают микрофлору кишечника и интимное здоровье. Лучше: натуральный йогурт, кефир, ряженка. Без большого количества сахара. 🫘 Бобовые Источник растительного белка, железа, клетчатки. Подойдут: чечевица, нут, фасоль. Хорошо помогают при дефиците железа. ⏳ Продукты для гормонального баланса Авокадо🥑 Полезные жиры для выработки гормонов. Оливковое масло Снижает воспаление. Цельнозерновые Стабилизируют сахар и энергию. 🩸 Особенно важные вещества для женщин: гречка, мясо, шпинат, орехи, какао, зелень, рыба, лен, молочные продукты, кунжут, зелень, брокколи, семечки, морепродукты. ❌ Что лучше ограничить: много сахара, фастфуд, трансжиры, избыток алкоголя, постоянные жёсткие диеты, сладкие газировки. А вот, что реально рулит - Инозитол. Проверенный заказвый на ВБ: #WW403776​
Для женского здоровья особенно важны продукты, которые поддерживают: гормональный баланс, репродуктивную систему, кожу и волосы, микрофлору, уровень железа и энергии. Вот самые полезные продукты для женщин: 🐟 Жирная рыба Источник омега-3, снижает воспаление и поддерживает гормоны. Подойдут: лосось, скумбрия, сардины, сельдь. Полезно для: кожи, ПМС, сердца, фертильности. 🥬 Зелень и листовые овощи Богаты фолиевой кислотой, магнием и железом. Лучшие: шпинат, брокколи, руккола, петрушка, капуста. Особенно важны при: анемии, беременности, усталости. 🥚 Яйца Содержат: белок, витамин D, холин, полезные жиры. Поддерживают: гормональную систему, мозг, репродуктивное здоровье. 🌰 Орехи и семечки Очень важны для женских гормонов Лучшие: грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, лен, кунжут. Содержат: цинк, витамин Е, омега-3. 🍓 Ягоды Мощные антиоксиданты. Особенно: черника, малина, клубника, клюква. Помогают: иммунитету, сосудам, коже, мочеполовой системе. 🥛 Кисломолочные продукты Поддерживают микрофлору кишечника и интимное здоровье. Лучше: натуральный йогурт, кефир, ряженка. Без большого количества сахара. 🫘 Бобовые Источник растительного белка, железа, клетчатки. Подойдут: чечевица, нут, фасоль. Хорошо помогают при дефиците железа. ⏳ Продукты для гормонального баланса Авокадо🥑 Полезные жиры для выработки гормонов. Оливковое масло Снижает воспаление. Цельнозерновые Стабилизируют сахар и энергию. 🩸 Особенно важные вещества для женщин: гречка, мясо, шпинат, орехи, какао, зелень, рыба, лен, молочные продукты, кунжут, зелень, брокколи, семечки, морепродукты. ❌ Что лучше ограничить: много сахара, фастфуд, трансжиры, избыток алкоголя, постоянные жёсткие диеты, сладкие газировки. А вот, что реально рулит - Инозитол. Проверенный заказвый на ВБ: #WW403776​
#fyp #teamclay #draft
#fyp #teamclay #draft

About

Legal