Young Businessman
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Thursday 26 March 2026 00:20:00 GMT
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![たんぱく質が32gとれる！💪 冷蔵庫でよく冷やすと、より美味しくお召し上がりいただけます🤤🥢 【材料2人分】 鶏むね肉・・・大１枚（３００ｇ） 青じそ・・・６枚 梅干し・・・大１個 塩・こしょう・・・少々 片栗粉・・・大さじ１ ごま油・・・大さじ１と１／２ ミツカン カンタン酢™・・・６０ｍｌ しょうゆ・・・小さじ１ 【作り方】 [１] 青じそはせん切りにする。梅干しは種を取り除いて包丁でたたく。 [２] 鶏むね肉は一口大のそぎ切りにし、フライパンに入れる。塩・こしょうと片栗粉をまぶし、揉み込む。 [３] フライパンにごま油を回し入れ、中火で熱し、鶏肉が両面こんがりと火が通るまで焼く。 [４] 器に、梅干しと「カンタン酢」、しょうゆを入れて混ぜる。[３]をフライパンの油ごと入れ、青じそをのせる。サッとあえ、冷蔵庫で冷やす。 ※調理時間に冷却時間は含みません。 #TikTokレシピ #簡単レシピ #鶏胸肉 #タンパク質 #夏レシピ](/video/cover/7665918118211915029.webp)
