@bernardosamfisio: Qual a frequência ideal para o Pilates? 🤔 Quando se pensa em dor lombar essa pergunta já tem resposta! 2x na semana é considerado ideal de acordo com a literatura. Portanto a prescrição do Pilates para o nosso paciente pode seguir essa indicação. E se fizer mais vezes, tem problema??? Claro que não. 😉 Lembrando que melhores resultados são obtidos com exercícios personalizados de acordo com a necessidade de quem pratica. Portanto introduzir isso a prática do Pilates vai muito bem! Alerta importante, Pilates não é só alongamento e mobilidade 🙏 📌Já salva esse conteúdo para não esquecer. #dornascostas #herniadedisco #pilates #dorlombarcronica #dorlombar #pilatesparadornacoluna

Bernardo Sampaio

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Thursday 26 March 2026 21:36:00 GMT