@moniquelyyours: Let today be your day 1! My routine is below and it’s also pinned on my page! ✨🫶🏽 Exercise 1: Shoulder circles (10 reps/ 4 sets) Exercise 2: Lat Pull Downs (10 reps/ 4 sets) Exercise 3: Lateral Raises (10 reps/ 4 sets) Exercise 4: Lateral Pull Downs (10 reps/ 4 sets) #resistancebandsworkout #resistanceband #posturecorrection #posturecorrector #consistency

Drewbie :

A tip as a functional/physical therapist. Try to keep your head and neck stable, and not protrude it forward during the exercises. You will prevent a good amount of forward head posture and will avoid neck pain down the line ✨

𝕵𝖔𝖘𝖍𝖞𝖒𝖎𝖓𝖌 :

Empecé hace 2 meses aprox haciendo 20 veces cada ejercicio todos los días y al mes se nota una diferencia, sirve para postura y definición de espalda 🥹 la mejor decisión si piensan hacerlo✨

Fit by Sophie :

One day during my weight loss journey, I felt mentally and emotionally drained. After losing 80 lbs, I showed my before-and-after photo to a family member because I needed encouragement. They gave me no reaction at all. That silence taught me to lean only on myself and God.

user5986204714943 :

maybe I should start something like this too

𝕹𝖆𝖙𝖆𝖑𝖎𝖆❀ :

brisa rios :

cual fue el resultado ?

A :

What lululemon top are you wearing?

Jessica1990 :

Started doing these and have noticed a HUGE difference!!! 🔥💪🏼❤️

biancasousa 2💫🌷🌷 :

Love Your Audrey Hepburn Painting 🥰

Arsho-🖤 :

Jose Licardié :

67 😭

Roj :

I NEEDED THIS

Karen ᥫ᭡ :

Esos ejercicios me servirán para disminuir espalda, soy demasiado ancha de hombros 🥺

Lo que entendi de :

Y te mejora la postura

✰𝓔𝓵𝓵𝓲𝓮𝓡𝓾𝓼𝓼 ✰ :

Yo los hice pero que creenn se me ensancho la espalda a tal punto que las blusas de botones me apretaban como si me hubiera hecho un aumento de busto, no lo recomiendo

R.A.19 :

هذا التمرين فعال للاكتاف والظهر يرسم رسم ويحسن مظهر الاكتاف ويوخر الحدبة اللي بالظهر 👍سووه بحبل المقاومة

Аяна🤍 :

А холка уйдет?)

shik.only :

Я так делала зарядку и у меня, что-то вывехнулось и теперь постоянно болит сустав, руку в некоторых положениях больно поднимать

نوف💎. :

طيب مافيه تغير

Lana :

Не вижу разницы

~K E M Y~ ^-^ :

eso solo sirve como calentamiento 😅

Bien Futuro :

funciono y tu postura mejoro?

Kcc29 :

It's annoying whenever it hits my hair 😭😭

anaconda :

Where did you get the elastic band