@swimbusya: ❗️Похоже, эпоха «чем больше — тем лучше» заканчивается: Cameron McEvoy — не про «плыть больше всех». Когда-то он, как и все, делал километры. Выгорал. Терял скорость. Сомневался. Потом — всё поменял. Меньше воды. Больше силы, взрывной работы и скорости. Тренировки, как у спринтера, а не марафонца. McEvoy сократил дистанцию в бассейне с привычных 30 км до 2 км в неделю. Он считает, что медленное плавание на длинные дистанции только «размывает» технику спринта и мешает адаптации мышц к взрывной работе. Подготовка перенесена из воды в тренажерный зал. Его программа включает тяжелые веса, упражнения на развитие максимальной мощности. И в итоге — 20.88. Иногда дело не в том, сколько ты делаешь… а в том, что именно ты делаешь 💪🏻 #swim #swimming #swimmer #swimmingpool #sport

Karim :

50 meters?

~✰𝓩𝓸𝔀𝓲❦~🏊‍♀️ :

Мне очень нравится ваш контент. 😁

нонейм?¡ :

щас 19.90 мировой

Ahmed :

Ты замечательная девушка! ❤️

Stingray :

Yup that was me hitting the gym n pool for the next 3 days n after that back to what i do best stuffing myself with junk food 😂

daulet⭐️ :

Я последние лет 5 тренировался больше в зале и о чудо, я стал плыть быстрее

Aslan :

лизушик :

Мотивация

Elimie :

Ваш труд просто потрясающий 👍

Faby Chan Gutierriit :

vino a regenerar todo lo aprendido 👌

Nadzirah Farhah Mansor :

Whats the distance?

NATAÇÃO E DEPRESSÃO :

Força é o segredo 😂

Hernán Monzón @16 :

me encanto la música de rocky! 💪

Gino Ciccariello :

You are so beautyful lady 😳😳😳😳🥰🥰🥰🥰🥰

Ing. Garcedo 🇨🇴🇨🇴🇨🇴 :

user4142856338867 :

uno detecta que esta envejeciendo cuando tiene que buscar los memes o referencias en google para entenderlos 😳

Jawra08 :

Aussie Aussie Aussie

Jorg_andrs :

After that i m doing the same for the last days hahaha, i am dying

daulet⭐️ :

🤩🤩🤩🤩

Jane Galicia :

😂

ba bon :

😁😁😁

user8781525409581 :

😳😳😳

Искровская Видеоиндустрия :

🔥🔥🔥