Còn Học Còn Tent
Region: VN
Thursday 26 March 2026 11:10:33 GMT
3572
113
7
11
Music
Download
Comments
Còn Học Còn Tent :
📚 Từ vựng chính trong bài * Interruption /ˌɪntəˈrʌpʃn/ (danh từ): Sự gián đoạn, sự ngắt quãng. * Mental battle /ˈmentl ˈbætl/ (cụm danh từ): Cuộc chiến tâm lý. * Ignore /ɪɡˈnɔːr/ (động từ): Lờ đi. * Liquid intake /ˈlɪkwɪd ˈɪnteɪk/ (cụm danh từ): Lượng chất lỏng nạp vào cơ thể. * Continuous /kənˈtɪnjuəs/ (tính từ): Liên tục, không ngắt quãng. * Salt consumption /sɔːlt kənˈsʌmpʃn/ (cụm danh từ): Sự tiêu thụ muối. * Internal pressure /ɪnˈtɜːrnl ˈpreʃər/ (cụm danh từ): Áp lực nội bộ (áp lực bên trong). * Bladder /ˈblædər/ (danh từ): Bàng quang. * Daytime fatigue /ˈdeɪtaɪm fəˈtiːɡ/ (cụm danh từ): Sự mệt mỏi vào ban ngày. * Urination /ˌjʊrɪˈneɪʃn/ (danh từ): Việc đi tiểu.
2026-03-26 11:11:45
0
Còn Học Còn Tent :
Hôm nay, tôi muốn nói về thói quen phiền phức là thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh. Sự gián đoạn lúc nửa đêm này ảnh hưởng đến nhiều người và phá hủy hoàn toàn giấc ngủ sâu sau một ngày làm việc dài. Hầu hết chúng ta đều trải qua một cuộc đấu tranh tâm lý khó khăn khi đang nằm trong chiếc giường ấm áp vào một đêm lạnh giá. Chúng ta thường cố gắng phớt lờ cảm giác đó và hy vọng sẽ nhanh chóng ngủ thiếp đi nhưng cơ thể chúng ta không bao giờ cho phép điều đó. Một trong những lý do chính cho tình trạng này là việc uống quá nhiều nước hoặc trà thảo mộc trước khi đi ngủ. Chúng ta nên hạn chế lượng chất lỏng nạp vào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo một sự nghỉ ngơi liên tục và chất lượng cao. Một giải pháp hiệu quả khác là kiểm tra lượng muối tiêu thụ trong bữa tối để giảm áp lực nội bộ lên bàng quang. Mặc dù đây là một vấn đề nhỏ, việc đi tiểu đêm thường xuyên có thể dẫn đến mệt mỏi vào ban ngày và năng suất làm việc thấp. Hãy lắng nghe những tín hiệu từ cơ thể để tận hưởng một giấc mơ thực sự yên bình và không bị gián đoạn mỗi đêm.
2026-03-26 11:11:32
0
Còn Học Còn Tent :
Nếu mọi người muốn Ryan làm thêm topic nào thì cứ comment nha 💬
2026-03-26 11:12:02
0
Còn Học Còn Tent :
🌷 Từ vựng mở rộng chuyên sâu * Nocturia /nɑːkˈtʊriə/ (danh từ): Chứng tiểu đêm (thuật ngữ y khoa). * Sleep hygiene /sliːp ˈhaɪdʒiːn/ (cụm danh từ): Vệ sinh giấc ngủ (các thói quen để có giấc ngủ ngon). * Deep sleep /diːp sliːp/ (cụm danh từ): Ngủ sâu. * Dehydration /ˌdiːhaɪˈdreɪʃn/ (danh từ): Sự mất nước. * Diuretic /ˌdaɪjuˈretɪk/ (danh từ/tính từ): Chất lợi tiểu (như caffeine hoặc trà). * Uninterrupted /ˌʌnˌɪntəˈrʌptɪd/ (tính từ): Không bị gián đoạn. * Circadian rhythm /sɜːrˈkeɪdiən ˈrɪðəm/ (cụm danh từ): Nhịp sinh học. * Drowsiness /ˈdraʊzinəs/ (danh từ): Sự buồn ngủ, lờ đờ.
2026-03-26 11:11:54
0
Còn Học Còn Tent :
Today, I would like to talk about the annoying habit of waking up in the middle of the night to use the restroom. This midnight interruption affects many people and completely ruins a deep sleep after a long working day. Most of us experience a difficult mental battle while lying in a warm bed during a cold night. We often try to ignore the feeling and hope to fall back asleep quickly but our body never allows that. One of the main reasons for this situation is drinking too much water or herbal tea before going to sleep. We should limit our liquid intake at least two hours before bedtime to ensure a continuous and high quality rest. Another effective solution is checking our salt consumption during dinner to reduce the internal pressure on our bladder. Even though it is a small problem, frequent night urination can lead to daytime fatigue and low productivity. Let us listen to our body signals to enjoy a truly peaceful and uninterrupted dream every single night.
2026-03-26 11:11:19
0
lúc xink lúc khôg💜 :
🥰
2026-03-26 11:54:02
0
To see more videos from user @conhoccontent, please go to the Tikwm
homepage.
