clarys.fit7
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Thursday 26 March 2026 12:35:58 GMT
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Comments
ForKassis :
Comment ça 4-5 fois par semaine ? Alors qu’on dit qu’il faut laisser minimum 48h de repos quand on travaille un muscle.. c’est pas logique 😅
2026-03-26 17:52:03
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Léna🇲🇦🇫🇷 :
4 5 fois c'est tellement faux
2026-03-26 18:03:34
137
Adeline 🌼 :
Si tu veux prendre du fessier ou tout autre muscle c’est au nombre de séries, donc cale entre 12 et 20 séries par semaine si tu veux prendre d’un muscle en particulier, attention il faut augmenter doucement, si t’es à genre 9 séries passe pas à 18 direct, augmente de 2 pour commencer et vois ce que ça donne et augmente petit à petit. Petit tips aller à l’échec c’est toujours mieux!!
2026-03-26 19:52:59
1
Hélène🦋 :
Mdr le pire des conseils pour les fessiers 4 à 5 fois par semaine c’est non déjà c’est 48h de repos entre les séances fessiers
2026-05-31 17:33:34
1
𝐀𝐧𝐠é𝐥𝐚🫀 :
c au moins 3x par semaines pour les fessiers 4 ou 5 c trop
2026-03-26 21:53:39
9
lelou :
2 séance jambe max par semaine et bien intense lol pas + cava pas
2026-03-27 19:48:50
17
MËL ROSE TECHNO :
L’application pour trackers les calories elle est payante ?
2026-03-26 17:07:25
0
dorian :
j'ai juste un question simple comment vous faite pour être éternellement dans un leg day
2026-03-27 18:13:56
0
Anna | girl mom 🎀 :
Coucou peux tu m’expliquer la première phrase ? Merci aha 😂
2026-03-26 17:07:33
2
Mae’ :
4-5 fois et avec une bonne recup c’est impossible dcp
2026-03-26 18:44:57
1
fhif.1flu :
4-5 fois nooo girl no
2026-03-28 17:44:53
1
Pricii.lia💗 :
On m’a dit que faut pas travailler les fessiers plus de deux fois par semaine. Je comprends plus rien mdr
2026-03-27 15:48:20
0
basicaro :
💪💪
2026-03-26 17:15:48
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Anna.ilt :
3-4 maaaaax hein
2026-03-26 19:33:06
0
Amel :
réf de ton short stp
2026-03-26 17:27:28
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NAYBIE :
Non mais l'écouter pas, ça fait bientôt 6 ans, et on on entraîne pas le même muscle pendant 4/5 fois par semaine
2026-03-28 23:00:23
1
Abigaël🦂🪼 :
Wow entrainer 4-5 fois par semaine le muscle??
2026-03-27 19:13:26
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L.P :
7 fois non 😅
2026-03-28 22:54:15
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🎀 :
L’application ora elle est gratuite ?
2026-03-29 21:25:57
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Séréna🧚🏻♀️ :
4/5 fois par semaine les fessiers ? desfois faudrait s'abstenir de donner des conseils comme ça ....
2026-06-01 07:21:14
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