@kimimanzetti: Leute - ich sage euch dieses workout definiert eure Arme so sehr!! Ich habe früher nie Armtraining gemacht weil ich nicht breit werden wollte aber starke Arme sind so schön. Wichtig surveys aber auch dass ihr im gesunden(!!!) Kaloriendefizit seid um generell Körperfett zu verlieren, weil sonst sieht man die Definition der Muskeln nicht. Die Kombination aus natürlicher Ernährung und Sport hat wirklich meinen Körper so positiv verändert. Bei Fragen schreibt mir 💕✨💋

janoman567 :

Man kann sich nicht „dünn“ trainieren. Und von 4 Schulter Übungen bekommt man sicher auch keine definierten Arme

Theo :

Absoluter Schwachsinn! Man kann kein lokales Fett verlieren, man kann auch keine Muskeln definieren. Man kann nur Muskeln zum Wachsen bringen und insgesamt Fett verlieren. Das Workout ist, wenn man Muskeln aufbauen will, sehr schlecht.

lara :

Wie oft in der Woche sollte man die Übungen machen?

Lisanne :

Wie kann ma denn seine Bauchmuskeln anspannen? Wenn ich denke dass ich es mache kann man ja garnicht ahnen

morticia :

Man kann nicht entscheiden an welchen Körperteilen man Fett verliert

Nounou :

Hilft das gegen winkearme?

𝖇𝖆𝖘𝖙𝖎⁴⁵ :

Nutzt einfach gewicht, welches ihr 5-12x bewegen könnt. Hat mehr effekt als das🙏🏻

Nina🩵 :

kann man dadurch auch stärkere Armen bekommen also Muskeln

Katarina Nimführ :

Kann man sie auch als schwangere machen😅 ich heirate in weniger als 4 Monaten

Theo :

Schlechtestes Arm Training jemals

vicky :

Wie verliert man am besten Fett an den Armen? Worauf muss ich achten?

Dunjapalermo :

Möchte auch unbedingt dünne Arme 😍 danke für deine Routine 💪

emi_leilani :

heyyy danke dirr wie oft machst du diese Übungen? Also jeden Tag?🌷⭐️

lil.mazeann :

Kann ich für den Anfang auch nur eine Runde machen und mich dann steigern?

Felipe Gutiez :

Sehr schöne Figur einfach 💪🔥🔥🔥

Miss_ Cookie :

das bringt auch nur was wenn man eine bestimmte genetik hat denn einige arme bleiben dünn andere nicht das hat tatsächlich mit dem muskelaufbau und genetik zu tun genauso wie oberschenkelmuskel total unterschiedluch ausgeprägt sind

sana_7362 :

Wo kann ich diese Hanteln her bekommen? ich bin noch Anfängerin, wäre dankbar für Tipps 🥰

hanna :

woher hast du die Sporthose 💞

𝐋𝐢𝐳🌺 :

Kann man auch eine alternativ für Hanteln nehmen?

selinnaaa ❥ :

Wie groß bist du ?

Lili Ana :

Klimmzugstange ist am besten

Matrix 🦁 Atlas Löwe :

Cindygoeppel :

Ah mega ☺️