@giuseppe_healthy: 😋 Pronto in 2 minuti, per iniziare bene la giornata! Che si tratti della colazione o della merenda, questo porridge gusto Ferrero Rocher vi darà la giusta carica‼️ Veloce, proteico, ricco di fibre: si può preparare anche in anticipo 🤩 Ingredienti Per la base: 40g fiocchi di avena 150ml latte 1 cucchiaio semi di chia 1 cucchiaio cacao Per la crema: 100g yogurt greco 1 cucchiaino crema spalmabile Per il topping q.b. nocciole q.b. cioccolato Procedimento Preparate la vostra crema unendo lo yogurt alla crema spalmabile alla nocciola. Mescolate il tutto e tenetelo da parte. Formate la base del vostro porridge con fiocchi di avena, latte, semi di chia e cacao. Mescolate e poi stratificate con la crema allo yogurt. A questo punto aggiungete nocciole e cioccolato fuso in superficie per un risultato ancora più goloso! Inizierete la giornata con il piede giusto!😋 MACROS x 1 porzione (1/2): 29CHO/13F/15.3P/ 294kcal • • • #cucchiaiodargento #colazione #porridge #overnightporridge #breakfast

Giuseppe Healthy
Giuseppe Healthy
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Thursday 26 March 2026 15:29:37 GMT
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Comments

sempiv
SempiV :
Due minuti un cavolo
2026-03-29 01:45:58
560
emanului0
Emanului :
non si capisce nulla
2026-03-27 15:32:11
153
twilud
twilud :
non diventa automaticamente sana solo perché ci metti l' avena
2026-04-26 11:06:01
31
federicabracchi
🌺페데리카🌺 :
Ma solo a me fa vomitare lo yogurt greco?? Con cosa posso sostituirlo
2026-04-12 21:46:10
2
laprofminardi
Laprofminardi :
Sarà molto amara
2026-03-26 23:13:51
45
ariannaproiettii00
Aryy🐆🕊️ :
i semi di chia sono obbligatori??
2026-04-04 19:20:22
1
rosylarocca93
rosylarocca93 :
l'avena viene cotta?
2026-03-27 15:24:49
2
ileniasparapani
Ilenia Sparapani :
come posso sostituire il latte?
2026-04-16 08:21:32
1
noemicasella94
Noemi :
Provato più volte, ma lo yogurt greco per me è una tragedia, troppo amaro e aspro, anche con il miele 😅
2026-04-14 06:13:34
2
elviraumbertograus
Elvira Umberto Graus :
crema spalmabile quale
2026-04-29 18:37:52
0
danieleselis710
danieleselis710 :
fatto! ma non viene così, secondo me quel prodotto per farlo indurire lo hai messo nel freezer
2026-03-29 12:07:50
11
cfrate0
Calritos :
Va in frigo o freezer?
2026-03-26 20:28:32
14
elecipriani
Elena Cipriani :
ho provato a farlo ma è troppo liquido.. troppo latte
2026-05-06 19:15:36
6
strega2369
strega 2369 :
Seee sana...vogliamo parlare delle calorie??? 🤦‍♀️
2026-05-27 15:05:39
0
mariagiovannacafr
Mariagiovanna Cafra :
Fatto,troppo latte,viene brodoso, non mi è piaciuto per niente
2026-04-25 06:24:24
4
_krysmack_
Chri D :
2 minuti è il tempo che hai per mangiarla dopo che hai usato metà del tuo tempo per la colazione a prepararla..
2026-04-19 17:27:11
4
mia.scottlyn
Mia Scottlyn | Author ✍🏻 :
Ma è una ricetta per due? A me è venuto liquido
2026-03-29 19:28:44
4
calag1hotmailit
calag1hotmailit :
Scusa le dosi sono a tazza o per due tazze ?
2026-04-18 15:55:29
1
abdullahqureshi182000
Abdullah Qureshi :
macros?
2026-04-14 12:16:14
1
non0fantasia
?>wdaswadd :
ts so ahh
2026-04-01 13:13:41
1
nunobernardino35
Nuno Bernardino :
Aucun goût 😂😂😂
2026-03-27 20:46:16
0
robertmaio
RobertoM :
ma i semi di chia non devo rimanere in ammollo per minimo 10 minuti prima di essere ingeriti?
2026-05-13 15:47:17
2
possenz
Possenz :
Solo a me lo yogurt greco fa vomitare?
2026-04-16 10:12:31
1
mohammed350636
Mohammed343 :
Is that yugrut or cream cheese?
2026-03-26 16:46:24
2
17_franc
checco1️⃣7️⃣ :
quanto tempo in frigo ?
2026-03-28 17:25:40
0
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