@retruvia: التهاب المفصل العجزي الحرقفي يسبب ألم مزعج بأسفل الظهر والورك 😣 لكن مع التمارين الصحيحة تقدر تخفف الألم وتحسن حركتك 🤸♀️ في هذا الفيديو مع نور الحازمي 👇 تمارين منزلية بسيطة وآمنة تساعدك على تقوية العضلات وتخفيف الالتهاب ✨ لا تنسى تحفظ الفيديو وتطبّق التمارين بانتظام 🔁 #التهاب_المفاصل #العجز_الحرقفي #تمارين_منزلية #علاج_طبيعي #آلام_الظهر
طيب تمرين مفصلي الوركين hip joints عندي فيها خشونة كيف اقويها
2026-03-28 20:57:42
0
SA :
الحامل تقدر تسوي التمارين ذي؟
2026-03-30 13:40:02
0
Deemaa :
ممكن اسم الدكتوره
2026-07-27 22:52:07
0
كاذي 🌸 :
واذا ماقدر ارفع من شدت التعب
2026-07-09 22:06:07
0
totafahad :
طيب والعضله الضامه
2026-03-26 22:21:21
0
العمده :
السياره والموبيل هما السبب.. والوقايه خير من العلاج وربنا يشفى كل مريض
2026-04-16 12:50:23
2
hafooo :
هل النادي بيديد عندي الحاله ولا اكمل ولا اوقف
2026-04-07 14:29:29
0
Sanfo0ora :
تمارين كثير سويتها ولا فاد معي ابدا لي اكثر من ست شهور اتعالج
2026-04-16 23:50:32
1
Knool :
شرح وافي م شاءالله ❤️
2026-04-17 01:56:09
0
Ali :
ماقدر ارفع الحوض
2026-04-24 13:39:46
0
wajdi :
شكرا
تمام
جربته الالم خف
2026-05-13 13:15:14
0
Iy Làm :
حطولنا تمارين خاصة بالحوامل
2026-04-28 23:29:18
0
بس الله الصاحب :
هاي تمارين كلها بوقت واحد لو كل يوم تمرين
2026-04-10 13:48:01
0
Yousif 2025 :
دکتور انا عندي خشونة وتأكل في المفصل العجزي الحرقفي من كلا الجانبين هل اعمل تلك التمارين ولالا
2026-03-29 01:36:08
0
Ella :
جزاكي الله خير لو في زيادة تمارين لعلاج هذا المرض؟ . للأسف كثير مختصين يقولو انه ذا المرض نادر ويتوجب اخذ ادوية بيولوجية. لكن ابغى تمارين في البيت.
2026-05-15 10:12:35
0
Baneen Ail :
دكتوره اني عدي التهاب الحوض يعني الورك سويت اشعه مابيه شي وسويت تحليل طلع التهاب اخذت علاج حسيت نفسي احسن ماكو الم من عدت التحليل كالو زايد الالتهاب بحيث عدته مرتين. !
2026-04-07 03:36:37
0
ابشر :
التمرين الأول مفيد انا مصاب بالحوض وخاصة العزي الحرفي
2026-04-05 18:58:00
0
B💜 :
واذا مااقدر أرفع الظهر
2026-04-08 14:42:08
0
التركي :
اجمل مافي الموضوع صوتك جميل 🌹
2026-05-15 16:01:57
0
F :
اللي حصل مختص مركز او علاج يرد علي جزاك الله خير
2026-08-08 11:08:24
0
وهم :
دكتورة اني تي التهاب مفصل حرقفي وتشخصت روماتزم وكتبولي علاج بايلوجي لاكن ماااخذوت هل صح هذا العلاج
2026-05-23 20:03:08
0
sara🕊️ :
طيب انا مشكلتي ب L4/L5 سبب لي عرق نسا برجل يمين اخر استطاله لم اثبت اكثر من ١٠ ثواني بحس بالم شديد اذ رجعت رجلي ورجل ثانيه سليمه عادي بجلس اطاله ٣٠ ثانيه مافي الم وش حل
2026-04-09 00:28:21
0
Gihan Nafea :
تمارين مناسبة وصح لو في زحزحة الفقرات؟
2026-04-05 04:14:18
0
To see more videos from user @retruvia, please go to the Tikwm
homepage.