@realmoradoss: 🥗 Protein-Mais-Thunfisch-Taco🔥 (mit Thunfisch & Mozzarella) 🧾 Zutaten • 350 g Mais • 200 g Mozzarella light • 100 g Thunfisch (abgetropft) • 1 Handvoll rote Zwiebel • 1 Handvoll Gewürzgurken • 150 g griechischer Joghurt Gewürze: • Salz • Pfeffer • Knoblauchpulver Toppings: • Cherrytomaten • Salat • Sriracha Mayo ⸻ 👨‍🍳 Zubereitung 1. Mais vorbereiten • Den Mais auf ein Backblech mit Backpapier geben • Mit der Hand flach drücken und in eine runde Form bringen (wie ein „Boden“) 2. Mozzarella drauf • Mozzarella light gleichmäßig auf den Mais geben • Leicht andrücken 3. Backen • Für ca. 15 Minuten in den Ofen (ca. 200°C) 4. ⚠️ Wichtig • Danach abkühlen lassen, damit alles fest wird • Erst dann vom Backpapier lösen 5. Belag vorbereiten • Thunfisch, Joghurt, Zwiebeln und Gewürzgurken mischen • Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen 6. Belegen • Die Mischung auf den Mais-Boden geben • Mit Cherrytomaten, Salat und Sriracha Mayo toppen #proteinrezept #rezepte #highprotein #healthy #thunfisch

Orhann :

ISS doch richtig niemand nimmt es dir weg

🫐Noah🌿 :

Ist das gut fürs abnehmen

deki :

Schreib doch Kalorien auf ja

Hades :

Zu viel Arbeit. Lieber 3 Thunfisch Dosen in den Mixer rein mit zwei Eiern rein ;)

SuRoMi :

1000 Kalorien 🥺😳

ToDO :

Einmal beißen reicht doch ja

𝐚𝐥𝐢𝐤𝐡𝐚𝐧🏴 :

Wie viel kcal

Schoko Drink :

Jemand eine Idee für eine andere Füllung statt Thunfisch die aber so ähnlich ist

Д🅰️н!к :

Ist das eine wrap also teig

riano.488 :

chidi 🇳🇬 :

????

ابراهيم?🇮🇶 :

Abdou :

Sammy Braucht das

Avzi🇦🇱 :

Atme beim essen bro.

Seele schön leben schön :

geht auch mit Kichererbsen anstatt mais

Adriano_hmb :

Warum sehe ich das um 04:16 und nicht um elf Uhr oder so

It's Sven :

Bester Mann

E.Garcia :

Wielange abkühlen?

Flash :

zu viel Käse

joni.1912 :

der sieht krass aus aber ich mag kein meis

༒ཌℕoαHད༒ :

Wrm hatet jeder??😭😭

Selina_🫶🏼<3 :

Leute kann man das auch ohne grieschicher Joghurt zb mit schmand oder so