@glambyjerr: A little #tbt ❤️💋 #fyp #cardib #wigs #beauty

GlambyJer
GlambyJer
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 26 March 2026 22:58:27 GMT
115704
8840
51
419

Music

Download

Comments

r.rangeloww1
Румен Рангелов :
2026-04-12 10:33:46
11
brandmanager217
FASHION WORLD :
𝙏𝙝𝙞𝙨 𝙞𝙨 𝙖 𝙨𝙞𝙜𝙣! 🌟 𝙇𝙚𝙩’𝙨 𝙘𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 𝙢𝙖𝙜𝙞𝙘 𝙩𝙤𝙜𝙚𝙩𝙝𝙚𝙧 – 𝘿𝙈 𝙪𝙨! 💌🫶🏻
2026-03-27 19:08:17
0
nailedbyangie_
NailedByAngie💅💖 :
Now I’m dead 😍
2026-03-27 00:14:32
1
netra_thelibra
netra. ♎ :
in love
2026-03-26 23:01:18
0
applepie6cigarettes
Emryn :
I still can’t name 5
2026-03-26 23:20:50
1
samuelgriffith25
Samuel Griffith :
gagged!!!!! ❤️❤️❤️❤️
2026-03-26 23:33:23
7
martingarcia5525
Martin Garcia :
T'amoooooooooo😍💋
2026-04-21 07:24:32
1
miz.blue44
Miz.BLUE🇬🇭🦋(MISS UHAS 2026) :
Baddest in the game now 🥰
2026-04-30 10:57:01
1
krissypooh880
krissypooh88 :
2026-03-30 15:06:51
1
nana.babe85
Tasha ❤️❣️ :
our next cardi b
2026-05-23 16:15:28
1
hanna.glow10
Brown.glow10 :
Gurrll 🥰🥰
2026-05-29 23:08:43
1
user6839952302979
barbara 7 :
stupendo ❤️mamma mia sei unico ..
2026-05-08 15:02:11
1
hassgil
🪬J'ass🪬 :
giiiiiirl, cada día me sorprendes más ❤️
2026-04-24 09:25:35
1
maryannlewis855
Maryann :
beautiful
2026-03-28 19:15:02
1
dra.inesperezcastillo
dra.inesperezcastillo®️ :
todas te quedan bien 👏👏
2026-04-21 14:00:00
1
nassiroumohamed0
la_main_sucré :
Nice 🥰🥰🥰
2026-04-24 21:22:53
1
ketty_parra.17
ketty_parra.17 :
Dios mío me encanta tu contenido
2026-05-05 03:52:15
0
harny233
GenZ Jezebel 🧙‍♀️ :
Role model🥰
2026-05-06 10:49:38
0
user7997606077172
Jack jaguar aganze :
garçon pricess je regrette cette 8 mois ya pamba
2026-06-04 13:59:12
0
pepe__zpe
Pepe :
Your so beautiful 🔥🔥🔥
2026-05-21 14:36:46
1
y2k.jeck
JK ص :
2026-05-21 15:02:59
0
na.lbn
⃟ :
marty me
2026-03-27 00:26:58
0
To see more videos from user @glambyjerr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو
يعتبر البرتغالي كريستيانو رونالدو أحد أعظم لاعبي كرة القدم عبر التاريخ وأيقونة عالمية في الرياضة والالتزام البدني. يُعرف بكونه هدافاً تاريخياً، وحائزاً على خمس كرات ذهبية، ومثالاً حياً على أن العمل الشاق والتحضير الذهني يصنعان المعجزات. ​الخطوات لتصبح بعقلية وبنية رونالدو (أو "نفس رونالدو"): ​إذا كنت تبحث عن الوصول إلى نفس مستوى الانضباط البدني والذهني الذي يمتلكه، فإليك أهم الخطوات التي يعتمدها في حياته اليومية: ​الانضباط الصارم في التمرين: لا يقتصر الأمر على تمارين كرة القدم، بل يلتزم بروتين يومي يشمل تمارين الحديد (Gym) لزيادة القوة، وتمارين الكارديو لتحمل الجهد العالي، وتمارين المرونة لتجنب الإصابات. ​التغذية الدقيقة: يركز رونالدو على تناول وجبات عالية البروتين ومنخفضة الدهون (مثل الدجاج والأسماك والخضروات)، ويقسم وجباته إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة يومياً، مع الابتعاد التام عن السكريات والمشروبات الغازية. ​النوم والاستشفاء: يعتبر النوم السلاح السري لرونالدو؛ حيث يتبع نظام "قيلولات متعددة" أو يحرص على النوم لـ 8 ساعات كاملة، بالإضافة إلى استخدام العلاج بالتبريد (Cryotherapy) لتسريع استشفاء العضلات بعد الجهد البدني. ​العقلية القتالية وثقة النفس: يتميز برغبة مستمرة في التطور وعدم الرضا عن الإنجازات السابقة. لتكون مثله، يجب أن تضع أهدافاً يومية وتتحدى نفسك باستمرار، وتتحمل الضغوط بروح تنافسية عالية. ​الاستمرارية: الميزة الأكبر لرونالدو هي أنه يحافظ على هذا النمط منذ أكثر من 20 عاماً دون انقطاع، فالالتزام في الأيام الصعبة هو ما يصنع الفارق. . . #رونالدو🇵🇹 #اعتزال_كرستيانو_رونالدو #اعتزال #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #البرتغال

About