@valesoteric: #recuerdos #diloggun #santeros #yoruba #yorubatiktokers

Valesoteric
Valesoteric
Open In TikTok:
Region: US
Friday 27 March 2026 13:32:12 GMT
219798
14591
28
234

Music

Download

Comments

azulsakura4
Adrian adalid azul 💙 :
dime que me ves 🥲
2026-03-28 01:55:33
4
zarabanda09
El PADRINO :
Bendiciones.
2026-04-13 19:08:32
0
estzam99
🖤❤️Esthelazam❤️🖤 :
Asheeee❤️🖤
2026-04-08 16:29:20
0
_danamdz_00
زامباداغزن :
Es un sii verdad o nno
2026-04-07 03:48:47
0
juana.garrido093
juana.garrido093 :
Kiero
2026-04-04 05:59:26
0
ran.19894
Ran 1989 :
🖤❤️ashee ❤🖤
2026-03-28 03:49:27
0
alexvalera69
Alex Valera :
Ache 🥹
2026-03-28 02:32:14
0
comandante.bellac
comandante bellaco :
Amen mi elegua
2026-03-29 22:22:27
0
andreagomez39817
mary :
ashe
2026-03-30 02:36:06
0
karenmain527
Karen marin :
amén
2026-04-24 23:40:36
0
sunnyhernandez15
Sunny Hernandez :
Ache
2026-03-28 18:11:28
0
andrea_urquia2
《♡catrachita♡》 :
bendiciones
2026-04-25 01:44:56
1
moreno28usnbqlywb
Julissa Moreno :
ASHE
2026-03-29 01:13:19
0
yoscar029
Yoscar :
ashe ashe ashe
2026-03-29 17:44:35
0
osmelmckenzie5
🥭O'smelMckenzie🛒🚀 :
en ofun se vino la primera caída 🤘
2026-03-27 20:44:31
5
palomit058
osha :
nosotras las santera no tiramos en el caracol en el piso , toca en mesa
2026-03-31 01:35:40
2
yeli28.p
Yeli.peñaloza :
🍀🍀🍀
2026-03-27 21:24:01
1
pablocleves1986
Fercho@jp :
💪💪💪
2026-03-29 14:45:39
0
user5839817679175
Michell :
🥰🥰🥰
2026-04-02 00:35:14
0
rosalbaalicia
rosalbaalicia :
♥️♥️
2026-03-28 02:27:27
0
rosalopez951
Rosa Lopez2167 :
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
2026-04-15 20:56:46
0
To see more videos from user @valesoteric, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Заменить профессионала в глубокой личной терапии сложно, но выстроить эффективную самопомощь для анализа эмоций и поведения вполне реально. Для самостоятельного разбора в себе используйте ведение дневника мыслей, рефлексию через проверенные книги и специальные психологические техники.  1 Основные шаги для самостоятельной работы над собой: 1. Ведение дневника мыслейПрактика помогает отследить автоматические реакции. Выписывайте эмоции по схеме:Событие (что произошло). Мысль (первая реакция на событие). Чувство (эмоция, например, тревога, злость). Рациональный ответ (найдите альтернативное объяснение).  2. Чтение профильной литературыСамообразование помогает понять, как работают механизмы психики. Изучите основы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и эмоционального интеллекта, чтобы использовать их в повседневной жизни.   3. Техники заземления и осознанностиЧтобы справляться с тревогой без посторонней помощи, выполняйте простые практики возвращения в текущий момент, практикуйте регулярную медитацию или дыхание по схеме 4-7-8 (вдох животом на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, долгий выдох на 8 секунд). 4. Постановка конкретных целейФокусируйтесь на понятных, измеримых действиях вместо глубокого самокопания. Разбейте сложную внутреннюю задачу на маленькие шаги и отслеживайте успехи в дневнике.
Заменить профессионала в глубокой личной терапии сложно, но выстроить эффективную самопомощь для анализа эмоций и поведения вполне реально. Для самостоятельного разбора в себе используйте ведение дневника мыслей, рефлексию через проверенные книги и специальные психологические техники. 1 Основные шаги для самостоятельной работы над собой: 1. Ведение дневника мыслейПрактика помогает отследить автоматические реакции. Выписывайте эмоции по схеме:Событие (что произошло). Мысль (первая реакция на событие). Чувство (эмоция, например, тревога, злость). Рациональный ответ (найдите альтернативное объяснение). 2. Чтение профильной литературыСамообразование помогает понять, как работают механизмы психики. Изучите основы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и эмоционального интеллекта, чтобы использовать их в повседневной жизни. 3. Техники заземления и осознанностиЧтобы справляться с тревогой без посторонней помощи, выполняйте простые практики возвращения в текущий момент, практикуйте регулярную медитацию или дыхание по схеме 4-7-8 (вдох животом на 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, долгий выдох на 8 секунд). 4. Постановка конкретных целейФокусируйтесь на понятных, измеримых действиях вместо глубокого самокопания. Разбейте сложную внутреннюю задачу на маленькие шаги и отслеживайте успехи в дневнике.

About