@cataleyafit: كتير ناس ما بتمرن الفخد الخلفي لأنوا مفكرة بيشتغل مع الديدلفت و الليج بريس أو السكوات، لكن الحقيقة أنوا بكل التمارين اللي ذكرتها الفخد الخلفي بيشغل فيها بشكل ثانوي، إذا ما عزلتها بالتمرين و كانت قوية، أنت معرّض لإصابة🥲🤌🏼 بهاد الفيديو عم أشرح تمرين Leg Curl للفخد الخلفي Hamstring ✨ جربوا هذا الجهاز و لا تعتمدوا فقط على Squat, Deadlift أو Leg Press😌 #جيم #تمارين #رياضة #لياقة #ارجل

Cataleya
Cataleya
Open In TikTok:
Region: DE
Friday 27 March 2026 14:00:05 GMT
774008
19622
198
3241

Music

Download

Comments

hh.s144
🍃 :
ماعندنا هالجهاز في الجيم ايش البديل
2026-03-27 14:07:45
11
ll.rose
ʀᴀᴢᴀɴ :
هذا الجهاز يعورلي ركبتي احسها بتنفك من مكانها 😭
2026-04-12 06:13:31
7
rehamkhaledk20
reham :
اسوأ جهاز من تكنو جيم
2026-03-29 09:40:54
61
89llllll
ّ :
هذا نفس الجهاز المنسدح ؟
2026-09-12 04:22:23
0
ishikkkha
Shikha :
Rdl is the best
2026-04-02 13:08:15
7
slightly87
Usernotfound :
بالنسبه لي قويه لاني العب rdl بشكل مكثف عشان احسن الديدلفت عندي 😼
2026-03-29 23:40:45
10
noorahamd37
Noor Ahamd :
ليش وقت اعمل هذا التمرين بتوجعني ركبتي
2026-05-06 18:56:18
0
tab.1
Ufx.5 :
تكبير الهامسترينق يصغر القلوتس ويقلصها
2026-04-08 12:06:58
15
fatima.mahammed54
🐳🌊 :
@F:في عنا leg curl في الجيم بس مش نفس الشكل هذا بننام على بطننا وما في غير وساده كاحل واحده بتكون فوق الرجل ولما ننام على بطننا بنرفع الوساده
2026-04-21 13:44:23
2
linda1900001
ليندا :
الهامسترنق ملقوف يشتغل في اي تمرين 😂
2026-04-23 11:54:31
4
meusir
💲 :
هو نفس rdl ?
2026-05-05 22:17:17
0
shzah_
shatha :
الباد الي فوق ليش تحت الركبة !؟ مش مفروض اعلى الركبة بشوي
2026-04-22 10:08:24
0
t_av27
. :
من قال منسي ذا موجود في جدولي اول شي اسويه
2026-05-07 22:10:03
1
offwhite3450
off-white :
اني احبك واحب حجيك واحب شرحك واحب تعليقاتك واحب شلون تنهين بلا نهاية 😂
2026-04-06 20:38:22
1
bransisa55
bransisa55 :
شو التمرين لبطة الرجل السفليه
2026-04-23 19:56:54
0
hindthinks
Hind :
ما عندنا هذا الجهاز بالنادي ممكن تشرحين على الثاني بوضعية الانسداح دايم احس فيه بالبطات بدل الفخذ
2026-05-28 11:57:05
0
noor...938
𝑁𝑂𝑂𝑅𝑍𝐴𝐾𝑅𝑁𝐴🖤 :
سأل كم حاطه وزن
2026-04-15 23:20:38
0
_1lil1_
᷂ز :
اني العب كل عضله بجسمي و رغم كل ذا للحين دبه
2026-04-22 15:21:03
3
nasr19555
النصر عشق لاينتهي :
انتي في اي بلد موجودة ؟
2026-03-27 16:13:01
0
1234mlak0
عصفورة 💕 :
الحمدلله ما أنساها 😁
2026-03-28 12:06:50
0
salle657
salle657 :
انت كمية لطف عكياتة لله يحميكي
2026-03-27 15:06:30
0
rahma_eleganz
Rahma :
صعب موت 😩
2026-03-28 07:44:45
1
bedotur
- :
مو افخاذ امامية؟
2026-03-27 17:25:50
1
To see more videos from user @cataleyafit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About