Carlos Klein
Region: BR
Friday 27 March 2026 15:39:07 GMT
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Comments
Karla Costa :
Eu perdi com dieta e musculação
2026-03-29 15:48:06
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André :
Pois olha eu não gostei de nenhum e nem abdominal eu faço kkkkkk vou dar uma dica,o levantamento terra me ajudou muito a queimar gordura, faço duas vezes na semana,segunda e terça,me deu muito resultado principalmente nesta região,afinou a cintura ..
2026-03-28 12:30:30
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Rafael Santos :
E trabalha tbm a hérnia de disco.
2026-03-29 23:38:44
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Soraya Matsuda :
qual é o correto?
2026-03-28 20:02:43
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Ademir :
qual o exercício que faz perder os flancos ?
2026-04-02 00:47:34
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Mc Novax :
vou falar pra vocês e fiz isso na prática , quer perde gordura nessa localização ? demora vou ser sincero e não vou mentir , mas o que me ajudou bastante na época foi a natação , em mais ou menos 6 meses diminui bastante gordura na região do abdômen e nos flancos , porém como não estava alinhada com musculação fiquei muito seco !
2026-03-28 23:22:46
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Adr_021 Oficial🤡 :
perca de tempo perder esses exercícios, vou formar em educação física e fazer isso não adianta
2026-03-30 02:00:08
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chinbinha :
cual e bon então
2026-03-28 00:04:22
1
FRANZ YOHAN :
melhora a tonificação do músculo nessa região, mas não queima essa gordura, porém melhora o visual, assim como eu que tinha gordura no tríceps, comecei a treinar, e progredi muita carga, a região já não era mais flácida e com o tempo ficou mais forte e acompanhado de uma dieta emagreci como um todo, porém o flanco demorava mais para sair, pois era a minha região preferida de armazenar gordura
2026-04-06 17:22:36
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AMOR & REFLEXÃO 😊❤️ :
Perca de tempo, esses exercícios não resolvem nada
2026-04-27 00:35:13
1
jonas08 :
oque funciona pra perder os flancos, são dieta organizada com base na sua tbm, e treino de respeito!
2026-04-27 11:09:25
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Leandro Melo :
Treinem costas. Principalmente as puxadas. Eu não faço nada disso e consegui afinar a cintura focando nas costas
2026-03-28 11:09:06
9
lilian.oliveira :
Eu perdi fazendo escada, esteira inclinada e alimentação equilibrada.
2026-04-29 00:24:33
1
santoscr :
Eu salvando o vídeo antes de ver até o final
2026-03-31 21:34:03
1
deto93. :
Cada um diz uma coisa kk
2026-05-03 04:58:40
5
Wellington Alves :
Esses exercícios não eliminam diretamente a gordura mas ajudam a ativar a musculatura da região que é a que menos trabalha no nosso dia a dia
2026-04-05 11:40:06
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Marcinha09876 :
infelizmente só dieta e com musculação
2026-04-23 19:58:30
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Treinador, Jiu-Jitsu. :
não elimina, sobre tudo potencializa!
2026-03-28 03:46:18
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gilnascimento2437 :
Pergunta básica. Treinar um músculo não faz entre crescer? Esses exercícios não deixam a cintura larga?
2026-03-29 21:26:41
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nelinha :
pra quem tem diástase pode fazer?
2026-06-23 16:40:07
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Brayannn_01 :
Esses treinos n ajuda a perder gordura ele te dá músculo n elimina gordura, oq realmente faz vc perder gordura é fazer 15 a 30 min de cardio, dieta e tomar 3 a 4 litros de água por dia, e um bom treino planejado para você!
2026-07-02 21:43:38
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Andre VBoas :
Ajuda mto trabalhar no romano, assim como todo corpo o flanco é lombar tem músculo, o corpo trabalha por igual e não queima gordura em um local específico e os lanços são um tipo de armazenamento de proteção que seu corpo entende como cuidado caso vc não se alimente direito, e o último local a perder mesmo, treina que sai, mas treinar lombar, treinos de costas na parte inferior faz com que vc aumente sua massa magra local, diminui o glicogênio local e ajuda, como eu disse AJUDA, mas não é não tem como vc perder sem um treino completo e um trabalho físico com uma dieta bem ajustada!!!
2026-06-29 22:18:11
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Fernanda - Asas da página :
Alguém faz a lista
2026-06-24 02:08:02
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Eduardo Landim trindade do Nas :
pq eu tô rindo disso????kkk
2026-06-25 02:02:27
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Edmilson Moura921 :
não
2026-06-21 21:40:35
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