@sanayaksa: 📌영양제는 성분 하나하나 따져보면서, 정작 매일 먹는 기름은 그냥 아무거나 쓰고있진 않으세요? 이게 별거 아닌 것 같아도 매일 쓰는 기름이 결국 혈관 상태랑 염증 환경을 만들어냅니다. ❌해바라기유, 포도씨유, 카놀라유 왜 조심해야 하냐면 시중 식용유 대부분이 오메가6 비율이 너~무 높습니다. 문제는 이게 계속 쌓이면 몸이 자연스럽게 “염증 쪽으로 기울어진 상태”가 된다는 거예요. 게다가 추출 과정도 깔끔하지 않은 경우가 많고 고온 정제 과정에서 좋은 성분은 많이 사라집니다. ✅ 그래서 저는 집에서 올리브유만 씁니다! 그냥 요즘 다들쓰니까 쓰는게아니라 올리브유가 몸에 얼마나 좋은지 명확하기때문에 쓰고있어요:) • 올레오칸탈 → 천연 소염제처럼 작용하는 성분 → 먹었을 때 목이 살짝 칼칼한 느낌이 납니다 • 올레인산 → 혈관에 쌓이는 나쁜 지방 줄여주는 역할 좋은기름을 꾸준히 먹으면 몸이 달라져요! 🔻올리브유는 열에 약해서 요리 못하지 않냐는 여쭤보는 분들도 많으신데 좋은 등급 기준으로 보면 발연점이 190~210도 정도라 👉🏻 계란후라이, 채소볶음 👉🏻 일반적인 집밥 요리 이 정도는 전혀 문제 없습니다 집에서 치킨 튀기지않는이상 ㅋㅋ 괜찮습니당 ____ ✨ 실패 안 하는 올리브유 고르는 기준 👉🏻 냉압착 (cold pressed) 👉🏻 산도 0.2% 이하 👉🏻 어두운 유리병 이 세 가지만 보셔도 웬만하면 실패 안 합니다!❤️

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Friday 27 March 2026 15:54:38 GMT